每天吃蘋果有什麼好處，輕鬆預防冠心病心臟病

每天一蘋果，醫生遠離我。這是大家熟知的健康口號。那麼每天吃蘋果有什麼好處呢？經過科學家的實驗發現每天吃蘋果對冠心病預防和心臟病預防都有一定的療效。因此蘋果也被稱為“全方位的健康水果”。

每天吃蘋果有什麼好處 輕鬆預防冠心病心臟病

前段時間，網上曝出了中國多地成“癌症村”的訊息。隨著社會環境的汙染，冠心病的發病率也是越來越高。這種被稱為缺血性的心臟病，隨時都有可能出現猝死。冠心病除了藥物治療外，飲食也需要特別注意。據瞭解，常吃蘋果可以有效預防心臟病。

每天吃蘋果有什麼好處 輕鬆預防冠心病心臟病

美味的蘋果當中，含鎂和有益的膽固醇的代謝。它們能很好的幫冠心病患者穩定病情。其次，蘋果中還有豐富的其它營養成分，對患者恢復病情起到很好的輔助作用。

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病蘋果自身不含膽固醇，它還可以降低人體血液中的膽固醇。對於冠心病患者來說，可謂是一大福音。此外，它的果膠能防止腸道中膽酸的重吸收，並排出體外，從而削弱了腸肝迴圈，增加膽固醇排洩。

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蘋果中的可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

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蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

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荷蘭學者從長期調查研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助於肝臟排出更多的膽固醇。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”。

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最重要的是蘋果它還可以起到降血壓的功效，據專家研究發生患有冠心病的患者，一天吃上三個蘋果那麼他的血壓就可以維持到一個較低的水平。蘋果之所以被稱為是“心臟病”的剋星，可能正是在於它的這些妙用吧。因此，患有冠心病的患者一定要多吃蘋果哦！