冠心病的注意事項有哪些，3個方面全面防止冠心病

得了冠心病平時要注意什麼呢?冠心病的注意事項有哪些呢?冠心病日常生活中又該注意什麼呢?其實冠心病不止可以通過手術醫藥治療，還可以從日常生活中的飲食，運動等方面去治療冠心病。平時生活中加以注意，防止冠心病病情加重是很有必要的，下面就一起去看看冠心病的注意事項有哪些吧!

冠心病的注意事項有哪些：生活篇

糾正生活壞習慣

糾正不良生活習慣，吸菸可以引起冠心病、高血壓、慢性支氣管炎、肺癌等疾病，是人類健康的一大殺手。冠心病患者戒菸，是十分必要的。

注意身體保暖

注意保暖，避免迎風疾走，大風降溫時，因寒冷刺激，特別是迎風疾走，易使交感神經興奮，使心率加快，血壓升高，體迴圈血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，直接影響心臟本身的血液供應。

心臟急症的發生率往往會大幅增加。患者最好減少外出，保持室溫在一個舒適的水平，必要時使用空調或取暖器。

改善生活環境，避免擁擠

汙染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發冠心病。因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種汙染很有心要。避免到人員擁擠的地方去。

無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關，即便是心力衰竭也常常由於上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節，以免受到感染。

防止過度勞累

節日期間由於忙碌，加上生活不規律，也會誘發心血管疾病的發生。出遊、購置年貨、裝扮屋子、家庭聚會是多數人免不了的假期安排，很多人往往感到比平時還要累，而過度勞累和超量運動，會使心功能負擔加重，使得心肌缺血缺氧，引發心腦疾病。

冠心病的注意事項有哪些：飲食篇

選擇脂肪膽固醇低的食物

注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低，而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的，並有降血脂、抗凝血作用的食物。

可進食的食物

①各種穀類，尤其是粗糧。②豆類製品。③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。

適當進食的食物

①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚類，包括多數河魚和海魚。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。④奶類，包括去脂乳及其製品。⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋(每週2~3個)。

少食或忌食食物：

①動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。

②肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。

③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚子。

④軟體動物及貝殼類動物。

⑤糖、酒、煙、巧克力等。

冠心病的注意事項有哪些：運動篇

適當運動，切忌久臥久坐

久臥久坐會使血流緩慢，血栓形成，但需要注意，在氣溫低的清晨不宜晨練，宜選擇下午較暖和的時間進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。

運動要因人而異，量力而行，循序漸進，適可而止，運動量以無不適感為度，稍感不適應及時停止鍛鍊，過量則反而會誘發心絞痛甚至心肌梗死。持之以恆的運動可以改善心臟的功能。

增強體質，避免感染

驟冷驟熱可使呼吸道及全身抵抗力降低，極容易發生感冒和急性支氣管炎。近年來的研究表明：急性炎症過程會引起粥樣斑塊破裂，大量的炎性介質會破壞血液系統凝血-抗凝平衡，導致血栓形成等病理過程。

同時感染會加重心臟的負擔，誘發心力衰竭。冠心病患者一旦感染，無論輕重都應積極治療。