兩性養生，注意夏季房事過度危害大

要給性生活過度確切地下定義是比較困難的，因為個體的差異比較大。但是很確定的是性生活過頻危害大，當然新婚夫婦有較頻些的性生活是時常發生了，但如果你出現頭暈、萎靡不症等狀況就要小心是不是房事過度了。

兩性養生：注意夏季房事過度危害大

適度的性生活應是以房事後無精神不振、頭昏、疲倦不適等為準，大家都知道做任何事情都不能過磁，過了頭就會產生各種各樣副作用，對身體的危害極大，所以適度的掌握性生活頻對身體健康與養生保健都是非常重要的。

兩性養生：注意夏季房事過度危害大

性生活過度主要表現為：面容憔悴，形體瘦弱，精神恍惚，萎靡不振，頭重腳輕，全身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢。當如果出現以上“訊號”，那麼就表明性生活已經使你身體“超負荷”了，必須立刻調整好。

兩性養生：注意夏季房事過度危害大

為了防止這些訊號出現，不單是節制房事次數，還要做到以下的“兩不”：

兩性養生：注意夏季房事過度危害大

(1)強勞動後不宜性生活，否則體力過度消耗，則有傷“元氣”。

兩性養生：注意夏季房事過度危害大

(2)酒後不房事。中醫曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思就是在醉酒情況下進行性生活，影響健康，而且還是早夭、早衰的原因之一。

兩性養生：注意夏季房事過度危害大

總之，房事應適當節制，這也是很重要的“養生之道”。沉湎於頻頻的性生活之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，所以應當引起重視。