吃李子的好處與功效，李子什麼人不能吃

日常的水果，在各大超市、水果店都能看到，對它有了解多少。李子的好處是什麼？什麼人不適合吃李子。

吃李子的好處與功效

1、幫助消化

李子其實是一種營養很豐富的食物，李子能促進腸胃的蠕動，因為李子中含有一些能促進胃酸和胃消化酶分泌的物質，所以能幫助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食慾，經常容易便祕或者是大便祕結的人可以吃適量李子來緩解症狀。

2、美容養顏

李子中含有大量的維生素和礦物質，抗氧化性非常強，不僅能幫助消化，還能促進面板的新陳代謝，補充面板所需的水分，讓肌膚變得更加水潤，對臉上的黑斑和粉刺等面板問題都有改善作用，所以經常吃李子能起到美容養顏的效果。

3、利水消腫

很多人可能到了夏天就容易出現水腫的現象，體內的溼氣無法排除體外，吃李子可以利水消腫，特別是女性很容易出現小腹腫脹的情況，吃李子可以起到一定的緩解作用，所以李子有下水氣、除浮腫的功效。

4、降壓清肝

李子對高血壓有一定的輔助治療的作用，能起到穩定血壓的效果，特別需要提的是李子對肝臟是有很大的好處的，所以患有肝病的人可以適量吃一些李子，對肝臟有保養作用，但是李子是寒性的，不能多吃。

什麼人不適合吃李子

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

4、未熟透的李子不要吃。

5、切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

6、李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟;勿同麋、鹿肉同食。