紅李子孕婦可以吃嗎,紅李子和黑李子有什麼區別
李子的品種也是很多的,還有不同的顏色的,那麼紅李子孕婦可以吃嗎?紅李子和黑李子有什麼區別?
紅李子孕婦可以吃嗎
孕婦可以食用,但要注意適量,不能多吃,如果出現不適的症狀要停止食用並且儘快就醫。
孕婦是可以吃李子的,李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。不過要注意適量食用,每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸,腸胃消化不良者應少吃,如果食用過量會引起輕微的腹瀉,所以對於脾胃虛弱的孕婦,李子還是少吃為妙。
李子富含諸多營養成分,包括VC、VB,氨基酸,胡蘿蔔素等等,可以改善食慾,幫助排便,預防貧血等等,功效頗多。不過李子果酸含量較高,孕婦不可多吃,否則會傷害腸胃,可能引起身體不適。另外李子是水果中的“美容大師”,大量的氨基酸有利於胎寶寶形成光潔的面板。
紅李子和黑李子有什麼區別
紅李子和黑李子都是常見的品種,兩者從顏色到口感上都還是有一些差別的,但都不太大。二者顏色不同口感略有不同,但都味酸,酸甜並不能靠顏色分辨,應挑選摸上去軟一些的更甜一些。
各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特點,含有大量的遊離氨基酸,蛋白質、纖維素等。我國的中醫認為它能“清肝除熱,活血生精”。黑李子除鮮食外還可制乾果、蜜餞、罐頭等,解渴和提神的功能尤其明顯。經常在飯後少量地吃一些黑李子,可以治癒頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。
紅李子是這些年比較流行的,而且一般成熟較早,上市也早。紅李子普遍比青李子果頭大,但果肉則偏軟。有的人很喜歡,我個人不大喜歡。當然,現在的紅李子中,也有一種脆紅李,屬於晚熟品種,要八月份才吃得上。
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