孕婦吃李子好嗎，適量食用對孕婦好處多

李子酸酸甜甜是不少女性喜歡的水果，但對於飲食非常講究的孕婦來說吃李子好嗎，相信這是不少孕媽媽想要了解的，到底孕婦吃李子好不好，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦吃李子好嗎

孕婦適量吃些李子是有好處的，但如果多吃就會影響健康，所以說孕婦每天最多吃3-5粒，一週最多食用三天。孕婦若是天天吃或是大量吃李子，李子含高量的果酸，不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而且多食李子會使人生痰、助溼，甚至發虛熱，頭昏腦漲。

注意脾虛痰溼、患有IGA腎病(又名自身免疫性腎病)、患有潰瘍病及急、慢性胃腸炎的孕婦是不能吃李子的，以免加重病情。

孕婦適量吃李子的好處

1.緩解便祕

很多懷孕的女性都有便祕現象，而為了胎兒健康都選用食療的方法解決，此時孕婦能選食少量李子，李子能增加腸胃蠕動，促進消化，對食慾不振和便祕者有一定的幫助。

　2.美容養顏

李子能幫助孕婦美容養顏，能夠去粉滓黑黯改善肌膚膚質，對臉生黑斑的孕婦也有一定的作用，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

　3.降壓、止咳、祛痰

李子含有胡蘿蔔素、微量蛋白、脂肪、多種維生素，能為孕婦補充營養成分，還能降壓、止咳、祛痰，生津、止渴、除熱。同時李子肉中含有多種氨基酸，能夠清肝利水，生吃對肝硬化腹水也有一定的幫助作用。

4.補充人體所需微量元素

李子營養豐富，自古被列為“五果”之首，李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成分。能有效補充孕婦所需微量元素和營養。

5.生津止渴、利水

李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效。性涼，味甘、酸，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養成分。特別適合治療胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。

孕婦吃李子的注意事項

1.忌口

懷孕的女性在吃李子的時候，要忌口一些東西的，例如蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋、麋鹿肉等。這些食物與李子相剋，會損傷五臟，所以孕婦一定要謹慎。建議孕婦吃李子在飯後吃，切忌晚上睡覺前絕對吃李子。

2.不吃未熟透的李子

李子未熟透的情況下是一定不能食用的，因為未熟透且苦澀的李子，含有氫氰酸，無論是特殊的孕婦還是一般人群吃後都是比較危險的。

3.清洗乾淨

李子吃前一定要注意清潔，李子生長的時候容易生蟲子，所以會經常打農藥，吃之前要清洗乾淨。

4.過敏體質不宜

有些孕婦吃李子會出現過敏反應，比如區域性或者全身起紅色小疙瘩，上火，流鼻血，這些反應都表示準媽媽體質不適合吃李子。