孕婦能吃枸杞嗎，孕婦適量吃枸杞的好處

枸杞在各大藥房都能購買，平時喜歡養生保健的人們都喜歡買些枸杞，無論是泡茶還是放入菜中當配料都是極好的。那麼懷孕的女性能吃枸杞嗎？孕婦適量吃枸杞的好處有哪些呢？孕婦吃枸杞需要注意哪些呢？下面跟隨小編一起來看看吧~

孕婦能吃枸杞嗎

精準的說，孕婦是能吃枸杞的，眾所周知枸杞是一味很好補品，能補血明目。但是孕婦不可多吃枸杞，一天最多十顆的樣子，枸杞吃太多會引起胎動，嚴重者會導致流產，所以千萬不能大意。

孕婦適量吃枸杞的好處

1.緩解疲勞

孕婦適量吃枸杞能有效緩解疲勞，因為枸杞能顯著增加人體肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，充分達到抗疲勞的效果。

2.治療妊娠糖尿病

孕期很容易得妊娠糖尿病，因為枸杞子含有胍的衍生物，所以孕婦適量吃枸杞能降低血糖，對妊娠糖尿病有輔助治療作用。

3.治療妊娠貧血

枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦每天適量吃點，有很好的補血作用，可輔助治療妊娠貧血。

4.增強機體功能

孕婦適量食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但能增強機體功能，提高免疫力，還能促進健康恢復，抵禦病邪的侵害。

5.延緩衰老

因枸杞果皮中富含枸杞多糖(LBP)，而枸杞多糖對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，能延緩衰老。

6.明目

孕期適量的常食寫枸杞，能明目保肝，因為枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養，故擅長明目，俗稱“明眼子”。

7.保肝

枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。

孕婦吃枸杞的注意事項

1.孕婦吃枸杞最好是在燉湯、煲粥時放入枸杞，而且枸杞放入食物中熬煮不能太久，太久會損壞枸杞的營養元素，就起不到作用了。

2.若是想把枸杞當飲品喝，可放入豆漿中一起打著喝，僅僅是泡水喝，是喝不到營養的。

3.枸杞並不適合所有人，因為枸杞有溫熱身體的效果，所以感冒發燒、發炎、腹瀉、脾胃虛弱的人最好別吃。

4.很多人不知道，枸杞有增強性慾的功能，所以平素性慾亢進的人不宜服用。

5.枸杞顆粒較小，但挑選須仔細，變質發黴，帶有酒味的枸杞切忌食用，不然會有反作用。