脾虛容易發胖嗎,“過勞肥”即脾虛
脾虛容易發胖嗎?十個胖子九個虛,這裡的虛就是指的脾虛,由此可見,脾虛確實是會導致肥胖的,那脾虛發胖怎麼辦呢?
脾虛容易發胖嗎
脾虛可能引起發胖。把經過胃初步消化的食物轉化成能量,把能量運到需要的地方。脾虛則是運化能力變弱,食物不能轉化成能量。有些人就會表現出瘦弱。 而攝取的能量不能送到需要的地方,在體內就變成了脂肪,所以有些人會表現出虛胖。
常說的“過勞肥”即是脾虛
“過勞肥”,就是越累越胖,越忙越肥,因為過勞首先傷的就是脾臟,脾氣虛了,代謝能力下降,能量過多地存留在體內,就會導致肥胖了,而此種肥胖的人肯定是脂肪多、肌肉少的。
脾虛發胖怎麼辦
吃酸
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
養成良好的飲食習慣
培養良好的飲食習慣至關重要,一日3餐要早晨吃飽、中午吃好、晚上吃少,這樣有利於人體的消耗,不至於堆積形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品,不吃甜食,多吃富含維生素及礦物質的食物,晚上睡覺前1、5~2小時最好不再進食。
按壓腿部穴位
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
飯後散步
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
糾正不良惡習
生活無規律、好吃懶做、不活動、吃飯沒規律、暴飲暴食、自暴自棄、沒有自信等壞習慣一定要改掉。養成良好習慣是脾虛肥胖者減肥的首要問題。
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種型別,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
健康證是自己去拿還是寄過來的
如果是在當地有關部門辦理的健康證就得自己拿著相關的證件到有關部門去領取,如果在其它地區辦理的就得郵寄,郵寄的時候最好是把一些相關資料都問清楚,地址,收件人,電話,寫清楚,最好是在當地辦理,在當地辦理健康證要比在其他地區辦理方便你做完健康檢查,那肯定要去自己拿...
-
健康寶解鎖最快幾天
14天。健康碼進行打卡的時候如果碼是紅色的就代表暫時不能出門,需要嚴格的進行隔離,紅碼是不能直接變成綠碼的,還要先變成黃碼,才能變成紅碼。據瞭解,只要實施14天的集中或居家隔離,連續申報健康打卡,然後就會轉為綠碼贊一下...
-
華為平板設定不了健康使用密碼
解決辦法如下。1、電話諮詢廠家售後技術,他們一般有進入工廠設定的方法。2、重新刷下韌體程式,從網上找到平板電腦的官方網站下載固伯程式並重新整理就可以了。3、開機螢幕亮後按住開機鍵不放,再按三下音量減。進入recovry模式,雙wiP試試。據平板電腦生產商家的不同進...