脾虛按摩哪個位置,6個穴位有效助調理脾虛
中醫學中的穴位按摩法可以輔助我們治療多種疾病,這其中就包括脾虛,那脾虛按摩哪個位置能調理呢?
脾虛按摩三陰交穴
位置:內踝尖上3寸,胚骨後緣處。
取穴方法:用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。
方法:左手拇指按壓三陰交穴,左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴,同前。
功效:舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前綜合症,更年期綜合症等,皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。
脾虛按摩天樞穴
位置:臍旁開2寸處。
取穴方法:前正中線旁開2寸,當腹直肌及其鞘處,有第10肋間動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈分支,布有第10肋間神經分支,深部為小腸。
方法:兩手放於腹部兩側,中指按壓天樞穴,按揉30次。
功效:主治胃腸病證,月經不調、痛經等婦科疾患。
脾虛按摩隱白穴
位置:足大趾甲根部內側。
取穴方法:在足大趾末節內側,距趾甲角0.1寸。
方法:用左手拇指按壓右足隱白穴,左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴,同前。
功效:主治腹脹,便血,尿血,月經過多,崩漏,癲狂,多夢,驚風。配地機、三陰交治療出血症。
脾虛按摩陰陵泉穴
位置:脛骨內鍘下緣。
取穴方法:在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
方法:雙手扶於雙膝,用拇指按壓陰陵泉穴旋轉揉20次。
功效:主治腹脹,腹瀉,水腫,黃疸;小便不利,遺尿,尿失禁;陰部痛,痛經,遺精;膝痛。
脾虛按摩足三裡穴
位置:外膝眼下3寸,脛骨外側。
方法:兩手拇指按壓足三裡穴,左右旋轉按壓30次。
功效:主治胃腸病證,下肢痿痺,神志病,外科疾患,虛勞諸證。
脾虛按摩公孫穴
位置:足內側,第一跟骨下緣。
方法:用左手拇指按壓右足的公孫穴,左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴,同前。
功效:主治胃痛,嘔吐,腸鳴,腹痛,洩瀉,痢疾,腹脹,食不化,腳氣等。
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