按摩減肥按摩哪些位置，按摩減肥的四個位置

按摩減肥是近幾年非常受歡迎的一種減肥方法，主要是通過按摩身體的各個穴位來達到減肥的效果。那麼，按摩減肥應該按摩哪些位置呢？今天就一起來了解一下吧。

按摩減肥按摩哪些位置

胸腹部減肥按摩部位

被按摩者取側臥位，按摩者立於一側，將兩手掌同時置於前正中線兩側，然後用手掌緩慢用力，向兩側推摩至腋中線，推摩時五指可同時用揉按法，用力以患者能夠耐受為度，反覆推摩，由胸部到下腹部，連續操作15分鐘。

腰背部減肥按摩部位

被按摩者俯臥位，按摩者將雙手掌置於後背正中線兩側，然後用力由內向外橫推，由腰部至背部反覆推5-10分鐘，最後，按摩者將手放在背部至腰部肌肉豐厚處揪，提，捏，反覆操作2-3分鐘，以局部發熱發脹為宜。

頸部及上肢減肥按摩部位

被按摩者取坐位，按摩者將大魚際置於頸部指腹積存處反覆摩擦，使區域性皮膚髮紅髮熱，然後用手指在指腹肥厚處切掐半分鐘。被按摩者坐位，手臂外展，按摩者雙手握住被按摩者腕部，從下往上用力搓揉至肩部，反覆操作10遍，注意力求使搓揉力量達到筋肉深部，左右側交替進行。

下肢及臀部減肥按摩部位

被按摩者仰臥位，按摩者將雙手置於被按摩者腳踝並握住，用力向上搓摩至大腿根部，反覆操作15遍，以下肢皮膚髮紅髮熱為宜，左右交替進行。.被按摩者仰臥位，按摩者將手掌重疊置於足底湧泉穴，用力擦揉3分鐘，以區域性有灼熱和酸脹感為宜，然後將拇指分別置於府舍，衝門，血海，風市，殷門，委中，丘墟處，點揉各半分鐘。