過敏性鼻炎按摩哪裡好,兩大穴位多加按摩
過敏性鼻炎按摩哪裡好?按摩可以幫助淤血暢通,也能對鼻炎引起的鼻塞和流鼻涕等症狀起到緩解的作用。
過敏性鼻炎按摩迎香穴好
功效:中醫認為,迎香穴具有宣肺解表、疏散風邪、通利鼻竅的作用,按壓此穴可治療過敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等出現鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等病症。
位置:在面部鼻翼外緣中點旁,鼻脣溝中。
方法:可沿鼻脣溝來回擦動,感覺局部發熱。然後用手指按在迎香穴上揉動,有明顯的酸、麻、脹、痛感覺則可,保持數秒後可放鬆輕柔。如此反覆操作,每次按壓3-5分鐘。
過敏性鼻炎按摩風池穴好
功效:風池穴有疏散頭風、利五官七竅作用,按壓此穴可以幫助調節人體的免疫力,緩解外感風邪所致的感冒、發熱、鼻塞、流涕等症。
位置:在後腦的枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
方法:兩手的大拇指按壓輕揉雙側風池穴,垂直上下推壓,力度以能產生明顯酸脹感為宜。每次按壓5-10分鐘。
揉搓穴位治療過敏性鼻炎
1、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下,共搓200下,搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位,共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下,再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
過敏性鼻炎需要運動鍛鍊
增加體育鍛煉,選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等專案,持之以恆,能增強體質,提高機體的抗病能力。從夏季開始,堅持用冷水洗面擦鼻,增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼,防止感冒,外出時要戴好口罩。儘量找出致病因素,及時預防與治療。
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