按摩減肥什麼時間段最好，按摩減肥的原理

減肥是很多人特別是女生非常重視的意見事情，但是如果運動減肥可能會長出肌肉，因此很多女生會選擇按摩減肥這種方式來減肥。那麼，按摩減肥應該選擇什麼時間段最好呢？

按摩減肥什麼時間段最好

進餐前後一小時是你教合適的時間。因為進餐前做，做完就吃，利於代謝，易肥，餐後做，易導致胃酸倒流，腹部不適等。還可以在睡前用手捶捶帶脈穴，位置是在肚臍連線與腋中線的交點，可以利於消除肚腩，因為在中醫上所說，肚腩的形成與帶脈的淤堵有著緊密的關係。

按摩減肥的原理

按摩減肥能夠幫助減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而藉助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。

按摩減肥有沒有副作用

按摩減肥崇尚自然療法，安全有效，沒有創傷和副作用。 按摩減肥的原理是通過按摩疏通經絡，促進新陳代謝，不會破壞正常的生理平衡，不用吃藥打針，不會出現創傷和副作用。而且按摩還能預防和治療上百種疾病，對身體健康極其有利。

怎麼按摩可以減肥

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，又處於身體正中央，最容易影響身形，而且腰圍在90釐米以上的話，還會增加各種疾病的潛在威脅，因此要多多按摩減掉腹部脂肪。按摩方法：先揉按水分穴，再揉按雙側天樞穴，最後揉按關元穴。每隔穴位按摩1-2分鐘，可以配合順時針揉按腹部5分鐘。