出現腸道菌群紊亂的徵兆，選益生菌哪個牌子好？

人體就像是一個精密的儀器，各方面的配合下，得以正常執行。而腸道亦是如此，在腸道中有一個微型生態系統，與腸道共生，並配合腸道的日常運作。

人體就像是一個精密的儀器，各方面的配合下，得以正常執行。而腸道亦是如此，在腸道中有一個微型生態系統，與腸道共生，並配合腸道的日常運作。當腸道微生態中的有益菌群和有害菌群數量均衡穩定時，有助於促進腸道運作。

當如果腸道中有害菌群數量增多時，腸道菌群出現紊亂的情況，這些有害菌會對腸道產生不良的影響，則會擾亂腸道的營養吸收、蠕動排洩等功能。這時候就需要益生菌的補充，幫助調節腸道菌群，抑制有害菌的“搗亂”，幫助腸道恢復原來穩定運作的狀況了。

那麼怎麼判斷自己知道自己腸道菌群有沒有出現紊亂呢？其實這種時候，身體會給人們訊號的，比如這些：

1 肚子漲、口氣重

當腸道菌群失衡時，腸道微生態中的一些有害菌會大量繁殖，其中就包括一些腐敗菌，這些細菌會導致腸道中產生一些氣體、並且氣味比較難聞。人們會更容易感覺肚子漲漲的，即使好好刷牙、清潔口腔，嘴裡還說有股難聞的味道。

2 食物不耐受

腸道作為身體消化系統的一部分，單糖、雙糖、澱粉和蛋白質等都能夠被身體所消化吸收，而剩餘一些部分身體難以消化的，則由腸道中的有益菌幫助分解消化。但腸道微生態菌群紊亂的時候，這部分的食物則難以被消化，還可能會出現腸道不適不耐受、拉肚子的情況。

3 免疫力下降

腸道是身體重要的免疫器官，身體的免疫系統絕大部分分佈在腸道內或腸道附近，當腸道菌群紊亂，影響腸道功能的時候，也會導致免疫力下降。人們會更容易感冒、不適、被病毒或細菌侵害。

出現這些情況時，人們可以嘗試補充一些益生菌。那麼選益生菌哪個牌子好呢？lifespace益倍適益生菌粉，具有“調節腸道菌群，增強免疫力”的雙保健功能，採用黃金搭配的兩種益生菌菌株，能夠滿足絕大部分人群的腸道菌群需要。

當中還添加了被稱作“有益菌養分”的益生元，可以更好地促進有益菌群增長，對抗有害菌群，有助於免疫調節。食用時僅需加入略高於體溫的溫水中調和即可飲用，簡單方便，容易讓人接受。

腸道健康很重要，當發現自己有腸道菌群紊亂的跡象時，不妨來點益生菌吧！益生菌哪個牌子好？lifespace益倍適益生菌粉值得一試！