一個檳榔嚼多久，檳榔嚼的水可以咽麼

檳榔，這是很多人沒有事的時候喜歡吃的。一個檳榔嚼多久?檳榔嚼的水可以咽麼?

一個檳榔嚼多久

嚼檳榔的時間要人的習慣來看，一般5~6分鐘就可以了，咀嚼的時間太長的話檳榔會散開，很容易吃下檳榔渣，但是檳榔對口腔黏膜的傷害是肯定的啦，嚼食檳榔，可使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮、口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症、口腔癌。食用過量會產生中毒症狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發抖、走路不穩、行為怪異或粗暴;重則導致急性精神病，包括聽幻、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。

1、嚼口香糖也和其它很多事情一樣，要適可而止，另外專家還提醒消費者，當你感到咀嚼肌疲勞或嚼到口乾燥的時候，就該停止咀嚼了，而用餐後咀嚼口香糖的時間也不要超過半個小時為好，兒童每天咀嚼口香糖的次數最好不要超過三次，否則過度地咀嚼會使咀嚼肌緊張而導致睡眠時磨牙或睡眠不好。

2、海南省黎族地區的一項調查顯示，凡嗜嚼檳榔者口腔粘膜普遍粗糙，多裂紋，有7.4%發生白斑。這是因為嚼食檳榔對口腔粘膜會產生強烈的化學和機械刺激，使粘膜失去了正常的色澤和光滑度，導致粗糙，出現皺紋和裂痕。隨著咀嚼時間的增加，此種改變也隨之加重。

3、經常嚼食檳榔，牙體咬合面可呈現不同程度的磨損，味覺減退，牙齒鬆動，嚴重時可伴齒根尖周炎症甚至引發口腔癌，出現張口困難，影響進食和吞嚥。