檳榔能戒菸嗎,靠嚼檳榔戒菸得不償失
檳榔能戒菸嗎?許多人聽過一種戒菸的土方法,那就是嚼檳榔。也有的人告訴你在檳榔上打孔,倒入煙油然後吸,說很快就能戒菸。那麼,這些檳榔戒菸方法正確嗎?
檳榔能戒菸嗎
有一定的效果。用檳榔戒菸一般有兩種方式:
1、嚼檳榔戒菸:
嚼檳榔來達到戒菸的目的,這並不是檳榔本身有什麼可以戒菸的成分。嚼檳榔能戒菸主要是因為當人想要吸菸的時候,咀嚼一些東西會或多或少的轉移部分注意力,因而嚼檳榔就有一定效果。其實,吃多檳榔危害大,這完全可以用一些更健康的東西替代,比如牛肉粒、牛肉乾之類。此方法不提倡哦。
2、以煙代油:
還有一種用檳榔來戒菸並不是讓咱們吃檳榔,具體方式:
(1)取青檳榔一個,鑽一個小洞,滴入兩滴菸袋油,再把檳榔放入開水中,浸泡1小時後取出,太陽下晒乾,隨身攜帶,煙癮犯時聞幾下,時間長了就不想吸菸了。
(2)取青檳榔一個,將孔轉透,滴入兩滴菸袋油,放入開水中泡一小時,後取出晒乾,想吸菸時,將煙插在孔中吸,幾次就會感覺煙無味道。
這兩種方法是用來聞檳榔和菸袋油混合的氣味,對身體是無害的。吸菸人都知道,戒菸時最難受的就是煙癮犯時,什麼都沒心思做,就一門心思想吸菸,檳榔和菸袋油的氣味正好緩解犯煙癮時的痛苦,從而快速戒菸。
菸袋油:即是那些抽葉子菸的煙槍傍邊的焦油。
嚼檳榔戒菸方法不科學
檳榔屬於一級致癌物質,且是造成口腔癌的主要原因,長時間咀嚼會大大提高患口腔癌的風險。還有,檳榔中大多加有麻黃素,這可是國家嚴厲打擊的生產病毒的前體,麻黃素對心臟有問題的人有非常大的危害。一般人第一次嚼一兩分鐘以後就感覺臉發燙、胸悶、頭暈、心跳加速、後背發涼、身體發飄等症狀。為了戒掉會使人得肺癌的香菸的癮,而去咀嚼檳榔,最終患上會使人得口腔癌的檳榔的癮就太得不償失了。再說,檳榔也會有讓人上癮的特性,長時間咀嚼檳榔和吸菸一樣,都會讓人上癮的。
男人戒菸的小妙招
1、改變習慣法:把飯後一支菸改成固定散步時間;手癢想拿煙時,可用筆替代日常持煙習慣;不喝刺激性飲料,改喝果汁等。
2、環境作用法:大部分時間待在不準吸菸的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離。
3、轉移注意法:忍不住煙癮時,可洗熱水浴;或開啟窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶。
4、厭惡法:用菸絲泡水,看到那一杯噁心的液體,也能堅定你戒菸的決心;每天清晨對自己說:我討厭香菸,我憎恨香菸;看被香菸摧殘的肺部圖片。
5、自我獎勵法:算一下如果自己不抽菸,會額外多出多少“小金庫”;戒菸取得階段性成功時,買一件特別想要的禮物獎勵自己。
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