健康提醒:夏穿涼鞋隱患多,舒服最重要
炎熱的夏天,許多夾腳涼鞋成了眾多女性青睞的款式。但卻不知道好看的涼鞋有些非常傷腳呢,為了你的健康著想,下面就一起來了解有關夏穿涼鞋隱患吧!
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
隱患1 夾腳涼鞋引起腳拇指外翻
在夏天,許多夾腳涼鞋成了眾多MM青睞的款式。某網友之前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋,因穿起來很顯腳瘦,所以買了下來,但穿過後,杜女士鞋子漂亮,可是很不上腳不舒服,尤其是走的久一點,腳趾縫便會被扯得難受,可是為了美麗,杜女士還是會忍著疼還是堅持穿。
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
專家提醒:
專家介紹,穿夾腳趾涼鞋,會因在行走時腳前部缺少力的支撐,腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋,不知不自覺中蜷縮成爪形。同時,由於身體重心都在前腳掌,足弓關節過度受力,容易導致腳部疼痛,嚴重時還會形成拇指外翻。另外,人們在穿夾腳涼鞋時,為了平衡身軀,腰部自然後仰,久而久之,也會導致損傷脊椎。
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
因此,專家建議大家,在穿夾腳涼鞋時,最好不要連續穿。另外要注意前掌夾趾材料的選擇,儘量選擇材質比較柔軟、不刺激面板的。
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
隱患2 超薄平底鞋能可讓足跟痛
為了走路舒服,平底涼鞋可是MM們最喜歡的選擇之一。張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋,而且看上去特別舒服的涼鞋,穿起來卻讓張女士很“受傷”:只跟朋友就轉了一會兒街,不但腳掌磨出了泡,而且腳後非常的疼呢。
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
專家提醒:
“穿高跟鞋不舒服,那就選擇平底鞋穿唄。”很多MM們認為平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子,其實可不是哦。
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
專家說,平底涼鞋能讓雙腳放鬆,但由於對腳沒有支撐,時間一長很容易引起腳後跟疼痛,甚至腳底起泡,甚至導致跟腱炎等。“人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達頭部。如果鞋跟過低,鞋底薄,腳著地的瞬間全身體重就多達60%的重量會都壓在後跟上,路走多了,上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。
健康提醒:夏穿涼鞋隱患多 舒服最重要
“長期穿著平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化,引起足跟痛。因此穿涼鞋最好是放上鞋墊,可以增加舒適感,還能減緩地面對腳部的衝擊力。另外,選擇鞋子時,鞋跟在3釐米左右的鞋是最佳選擇,不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症,還能減少起步的應力。”。
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