職場攻略，職場人應警惕的10大健康隱患

最新研究證明，職場人中普遍存在這10大健康隱患。小編提醒職場朋友一定要對此加強警惕。與您分享職場人應警惕的10大健康隱患如下。

職場攻略：職場人應警惕的10大健康隱患

健康隱患1：極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了“幾乎不鍛鍊”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

健康隱患2：有病不求醫

調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。

許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

職場攻略：職場人應警惕的10大健康隱患

健康隱患3：缺乏主動體檢

在調查的932人中，有219人表示他們從來不體檢。

健康隱患4：不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

職場攻略：職場人應警惕的10大健康隱患

健康隱患5：與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

健康隱患6：長時間處在空調環境中

在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。

職場攻略：職場人應警惕的10大健康隱患

健康隱患7：常坐不動

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利於血液迴圈，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

健康隱患8：不能保證睡眠時間

有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。

職場攻略：職場人應警惕的10大健康隱患

健康隱患9：面對電腦過久

31%的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

健康隱患10：三餐飲食無規律。

有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。

現下職場，生存壓力頗大，這是造成職場人士普遍生活不規律而產生上述健康隱患的重要原因之一。然而，身體才是革命的本錢。世界工廠學堂頻道小編認為，無論工作再忙，各位職場朋友切不可忽視了對自己身體的重視。規律飲食、養成吃早餐的習慣、保證適當的休息、勤鍛鍊等等都是身體健康的保證，各位職場朋友切不可拿自己的健康開玩笑。