清淡飲食PK重口味，關注健康掃除隱患

很多人都知道清淡飲食對身體有好處，重口味只會損害身體，但很多人因為年輕沒有受到不良飲食習慣的反噬，意無反顧的投身於重口味的世界，現在小編來你提示重口味引起的健康癮患。

鹹味食物引發的疾病：食鹽過多傷腎

大多數的時候，味道重的食物含鹽量較高。鹽就是氯化鈉，它在調味的同時還具有一定的毒性。除了鹽外，味精、雞精等增鮮的調味料都有一定的毒性，包括醬油、黃醬、豆醬、日本醬等醬，它們的成分中都含有鈉，而鈉會加重腎臟的負擔，促進水腫、升壓升高，造成組織脫水。

有研究表明，鹽易積存在血管壁內，血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內臟的負荷就越大，機體的正常代謝易被打亂，水腫就會出現，產生腦血管意外或心力衰竭的危險性也會大幅度的提升。

辣味食物易引發多種疾病：食辣過多傷胃

食辣過多會造成辣椒素的激增，它們會粘在胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉並會使肛門產生燒灼感，誘發胃腸疾病，促進痔瘡出血。

甲亢、腎炎、孕婦都不適合吃辣椒，這會造成身體器官的損害，導致病情加重，孕婦也可能會因此有小產跡象，需要謹慎。

甜味食物易引發多種疾病：增加罹患乳腺癌的風險

女性甜食攝入過多會促進乳腺癌的發展，因為大量的攝入甜食，體內的胰島分泌會增加，而早期乳腺癌的發生需要大量的胰島素，造成乳腺癌細胞的生長繁殖。

女性食甜過多還易導致結石，因為過量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調，增加結石出現的機率。

同時，攝入甜食過多，還會造成陰道炎、加速細胞老化、缺鈣，這些都在提醒你吃什麼都不要太過猖狂。多吃清淡飲食對身體健康是有絕對的優勢的。

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