關於女性8大健康誤區揭祕,關注女性健康小知識
現代人越來越關注身體健康,然而我們日常生活中的許多習慣不經意間卻在透支著我們的健康,特別是女性。關於女性健康,很多女性很可能在不知不覺中就踏入了致命的健康誤區,接下來我們就來關注一下女性健康小知識,走出女性健康誤區,讓你真正達到健康養生的目的。
關於女性8大健康誤區揭祕 關注女性健康小知識
誤區1:忽略常規婦科檢查
婦科癌症初期症狀很容易被忽視,所以定期檢查婦科分泌物很重要。醫生建議所有18歲以上的女性,特別是已有性經驗的女性,每年至少要進行一次婦科常規檢查,其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。據醫學專家統計,最近5年,及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。
關於女性8大健康誤區揭祕 關注女性健康小知識
誤區2:長時間工作不休息
長時間從事工作會讓人身體感到疲憊,會大大增加身體受傷和生病的危險。據醫學統計,半數以上的傷害和疾病都是由於加班加點、長時間工作引起的。
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誤區3:健身房裡的不良習慣
很多女性都喜歡約三五好友去健身房鍛鍊,一邊閒聊一邊進食一邊健身。其實這是不健康的,健身時閒聊會破壞運動規律,使鍛鍊效果大打折扣,事倍功半。另外,去健身房應該準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪,因為健身房的地毯上很容易隱藏和滋生病菌。
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誤區4:呼吸太淺
很多人平時的呼吸總是太淺,這樣導致血管裡含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,使人身體感到疲憊。如果血液中氧氣不足,就導致會心跳加速、血壓升高,這對人的身體是很不好的,所以應該每天多做幾次深呼吸。
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誤區5:長期冷水刷牙
人的牙齒最適應35°~36.5°的溫度,如果經常用冷水刷牙將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生,將最終導致牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上。
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誤區6:常穿高跟鞋
高跟鞋一直備受女性的青睞,然而科學研究表明,過高的高跟鞋是膝關節及跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍首。鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關節造成了壓力,導致關節炎。如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因為負擔過重而變粗。據統計,喜歡穿高跟鞋的女性中有60%以上的人都患有不同程度的上述疾病。
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誤區7:多年不變的鍛鍊模式
很多人多年來一直採用同一種鍛鍊模式,這樣很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損,而沒有鍛鍊的肌肉一直被忽視。長此以往,很可能使身體不成比例的發展。
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誤區8:常噴香水
香水中的檀香油、麝香和檸檬香及酒精等化學成分,在陽光照射下可能分解出很多有害物質,使面板灼痛、出疹甚至發炎。在噴香水時應儘量避免直接噴在面板上太多,可以噴在衣服上。
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