關愛女性健康，揭祕準媽媽的孕期乳房保健法

乳房對於女性而言，是身體不可不缺少的部位之一，更是肩負哺育下一代。在孕期你會發現它在悄悄的發生變化，所以需要孕媽媽們更加悉心的呵護，那麼女性該如何保健好寶寶的糧倉，以下將為你一一揭祕，好好仔細看看吧!

內衣選擇

女性在懷孕和哺乳期間，是不能在穿以前的內衣了，要隨著你的胸部發展而隨時的更換，因為你的胸部會晉升2-3個罩杯，應該穿戴專門的孕婦內衣，要能夠完美的包住乳房，切勿擠壓到乳頭，準媽媽們也可以聰明的選擇前開扣的內衣，為產後的哺乳做一個鋪墊，切勿因為一時的大意而妨礙了乳腺的發育。

乳頭護理

越是到孕晚期，孕媽媽們就要越注意乳頭的護理，因為這個時候已經可以明顯的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的時候在乳頭上塗抹上油脂，用拇指與食指輕輕的撫摸乳頭與周邊的面板，或者用毛巾輕輕的擦拭，這樣的摩擦刺激可以使得乳頭表皮更加堅韌，以便於以後哺乳。

矯正胸型

如果你的乳頭是凹陷下去或是扁平的，在生產之前就必須要積極護理了，你可以用吸奶器將乳頭吸出，然後把玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。然後，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘後把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間乳頭逐漸會突出來。

防止下垂

很多女性在孕期或孕後會出現乳房下垂，這就是因為他們沒有用心保養，準媽媽們在孕期的時候在飲食上要多攝取一些富含蛋白質的食物，選擇寬鬆合適的內衣，一定不要給胸部帶來壓迫感，洗澡時可以進行按摩促進血液迴圈，擁有良好的習慣才會讓你傲然挺拔哦!