女性健康知識,揭祕3個導致氣血不足的原因
女人氣血不足就會看起來臉色蠟黃,無精打采。造成氣血不足的原因是多方面的,今天的女性健康知識小編就告訴大家造成氣血不足的原因是什麼,快一起來看看吧!
1、吃的太“好”
現在人的生活越來越好了,雞鴨魚肉更是餐餐都有,可以說是吃到不想吃。但是過多的食用雞、鴨魚肉和蛋、奶等蛋白質、油脂過多的食物,會加重腸胃的分解吸收以及肝的合成腎的排洩等負擔,時間一久,五臟六腑的元氣就會大傷,功能也會減退,而五臟六腑衰弱直接導致身體氣血不足面部發黃、膚色沒有光彩就是中醫所謂的“食傷”其實,合理飲食“粗茶淡飯“就能使得氣血充足。
2、嚴重缺乏體育鍛煉
快節奏的生活讓都市繁忙的人抽不出時間鍛鍊,而生命在於運動。體育鍛煉不僅可促進人體的血液迴圈加快細胞的新陳代謝,還可以促進新血再生有利於體內毒素、廢棄物的排出,身體中的各種物質“只進不出”或是“只出不進“都不利於健康,蛋白質、油脂攝取過多,而運動量很少,導致營養物質以及毒素、垃圾在體內堆積,加重了血液迴圈功能的負擔,氣血怎麼會充足呢?久而久之就會將”好臉色“拒之門外,斑點痘痘甚至皺紋都會在面部浮現。
3、思想壓力太大
現代人生活壓力很大長期處於緊張、焦慮憂思的狀態下,導致寢食難安身體透支,而人在思考問題時,大腦會消耗過多的血液養分,致使脾胃功能下降消化吸收減弱,而具有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能的脾受到傷害,氣血生化之源不足,還要過度消耗,久而久之人體便會氣血不足導致面容憔悴枯黃消瘦。
-
如何破解健康使用手機密碼
步驟/方式1以華為p40為例,開啟手機設定,點選健康使用手機。步驟/方式2點選關閉健康使用手機。步驟/方式3點選忘記密碼。步驟/方式4選擇找回密碼方式,例如密保問題。步驟/方式5輸入問題答案,通過驗證。步驟/方式6即可重新設定新的健康使用手機密碼。...
-
健康食品行業現狀及前景
從總體上來看,健康食品行業現在發展還顯得比較混亂,各種食品安全問題不時爆發,引發人們強烈擔憂。不過隨著監管力度不斷加大,預計未來會逐步變好。...
-
健康教育計劃的核心是
健康教育是素質教育的重要組成部分,核心是教育人們形成有益於健康的認知和技能。健康教育計劃制定的教育策略如下:通過大眾傳媒活動:電子媒介如電視、廣播、廣告等,可以製成錄影帶、錄音帶、光碟等在人群中反覆使用通過印刷媒介開展的活動:手冊、掛圖、傳單等人際傳...
-
健康第一責任人的經典語錄
每個人都是自己健康第一責任人對自己的健康負責就是對自己的人生負責。其實無需奔波勞累,四處尋找開啟幸福人生的鑰匙就在我們自己手裡踐行“三減三健”讓健康相伴你我你會發現幸福其實一直就在我們身邊觸手可及。...