女性健康:導致月經不調的原因,分享補血補氣的食物
都說女人能頂半邊天,說的一點都沒錯,現在的男人能做的事,女人基本都可以做到,巾幗不讓鬚眉,可是女性的一些疾病卻比男人要麻煩,比如月經失調,貧血,關愛女性健康:導致月經不調的原因,分享補血補氣的食物。
女性健康:導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物
導致月經不調的原因
壓力:現在的年輕女性很容易導致月經不調,其追究原因,大部分都是因為壓力過大,生活節奏過大,導致內分泌紊亂,從而發生月經不調。
女性健康:導致月經不調的原因 分享補血補氣的食物
情緒因素:不僅有壓力的原因,情緒也是直接導致月經不調的元凶之一,所以一定要保持一個愉快的心情,就算遇見什麼煩惱的事,也要想沒有事是解決不了的,沒有什麼事是過不去的。
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藥物導致:正所謂,“是藥三分毒”不管是感冒藥還是什麼藥,長期服用都會有很多的激素,這樣會導致內分泌失調,從而導致月經不調。
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減肥導致:很多的女生都會為了減肥不惜一切代價,什麼節食減肥,喝水減肥,蘋果減肥法,等等江湖減肥法,這樣不健康的減肥方法會導致內分泌紊亂,新陳代謝變慢,也會導致月經不調。
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補血補氣的食物
豬肝
補肝明目,養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症,用豬肝煮湯或者炒著吃都是不錯的選擇。
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當歸枸杞雞肉湯
材料:枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量,薑片。
做法:把所有的材料全部放進燉鍋裡,加入薑片燉熟,喝湯吃肉。
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黨蔘當歸燉肉湯
材料:黨蔘10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量,薑片。
做法:把所有的材料全部一起放進燉鍋裡,再加入姜,燉熟,喝湯吃肉。
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紅豆粥
材料:紅豆,水。
做法:先把紅豆洗乾淨,放入鍋子裡,加入大量的水,大火煮開,轉入小火,慢慢熬煮,至黏稠。
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