月經不調的原因與症狀，分享經期補血的食物

對女性很重要的就是月經了，月經正常就表示你的身體很健康，要是月經不調你的身體就變得很差，關愛女性健康，解讀月經不調的原因與症狀，分享經期補血的食物。

月經不調的原因與症狀 分享經期補血的食物

月經不調的原因

內分泌失調：人體內的一些機能被打亂，因為各種因素導致的內分泌失調，就會引發月經紊亂。

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節食：追求身材苗條的女性，切不可盲目節食，你節食會導致體內要攝入的一些營養得不到均衡，就會導致月經的規律。

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減肥藥：很多的女生為了追求減肥而濫吃減肥藥，減肥藥中有很強的副作用，不僅會讓你月經不調，還可能導致不孕的情況。

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月經不調的症狀

經期提前：月經提前指平時月經週期正常，突然出現月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，但月經量正常。屬於排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。

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經期延遲：平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40～50天一行，並連續出現兩個月經週期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

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經期延長：月經週期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。

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補血的食物

蛋白質：想要補血一定要多吃含蛋白質的食物，蛋白質的食物有各種豆類，魚類，奶製品。

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黑米：黑米是補血的上品，黑米不但可以補血還有很好的補腎效果。

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阿膠：大家都知道阿膠是補血的佳品，補血效果非常之好，可以蒸著吃，也可以燉雞肉來吃。