月經不調的原因，四大食物幫你調順經期

月經是女人的好朋友，我們很親切的稱之為“大姨媽”，它正常了就代表你身體健康，它不正常就會引來很多的疾病，所以我們一定要調理好，但是很多女生都會出現月經不調，到底是什麼原因呢？下面就為大家解析，推薦四大食物幫你調順經期。

精神過度緊張、身體疾病引起

現在的生活節奏越來越快，導致大家因為精神過於緊張、身體勞累、營養不良及子宮肌瘤、卵巢囊腫、內分泌失調等全身性疾病引起的月經改變，包括初潮年齡的提前、延後、週期、經期與經量的變化。

手術前恐懼，害怕人流或由於不能懷孕生育造成思想負擔，特別是未婚先孕感到羞恥等負面情緒也會導致月經不調。

神經內分泌功能失調引起

主要是因為下視丘-垂體-卵巢性腺軸功能不穩定或是有缺陷，也就是月經病。

頻繁的人工流產

有的女人一年裡會做很多次的人流，子宮內膜被颳得非常的稀薄，在短時期裡恢復不了。要是子宮內膜基底層完全損傷的話，可能會造成永久性的停經，部分損傷則可引起暫時性的月經不調。

不良習慣引起

許多的不良生活習慣也是造成月經失調的“罪魁禍首”，作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品 、蹦迪和快餐 、過度節食和嗜好菸酒、情緒異常，壓力很大 、濫用藥等。

月經不調的食物：

1、雞蛋2個，益母草30克，把雞蛋洗乾淨，和益母草一起加水煮，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

2、大棗20顆，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每天早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。