月經不調吃什麼調理,經期調理大偏方
月經不調是很多女性朋友都會遇到的一種問題,而且嚴重影響著女性朋友的正常生活,那麼月經不調怎麼辦?很多人都不知道該吃什麼調理,下面小編就給大家帶來一些經期調理大偏方。
月經不調食物的選擇
1、主食及豆類:小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品
2、肉、蛋、奶類:豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等
3、蔬菜:油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等
經期調理大偏方
1、烏雞茯苓湯
材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆
製法:將烏雞洗淨,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯
功效:補氣益血調經。主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩
2、青皮山楂粥
材料:皮10克,山楂30克,粳米100克
製法:先將青皮、山楂放入沙鍋,加水適量,濃煎40分鐘,去渣取汁待用。再將粳米克放人沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥,將成時兌入青皮、山楂濃煎汁,拌勻,繼續煨煮至沸
功效:理氣活血,調經止痛。主治月經不調,屬氣滯血瘀型,月經延後,量少,色黯有塊,腹痛,舌質紫黯,脈細弱
3、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳30克,紅棗20枚
製法:將黑木耳和紅棗放在一起煮,然後一起服用
功效:補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多
4、益母草炒薺菜
材料:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量
製法:將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止
功效:益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效
5、紅糖薑湯
材料:紅糖50克,生薑20克,大棗10枚
製法:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑蓋嚴,再煎5分鐘即可
功效:補氣養血,溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血;生薑辛溫以助紅糖之力
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