女性月經不調吃什麼好，月經不調會導致不孕嗎

月經不調對於女性來說是一種比較常見的症狀，月經不調真的會影響到懷孕，導致不孕嗎？這是不少女性的疑問。揭女性出現月經不調吃什麼可以幫助調理。

女性月經不調吃什麼好 月經不調會導致不孕嗎

月經怎麼才算正常？正常的月經週期為28天左右，經期大概3-7天，經血表現為正紅，並且適量，沒有發生異常的變化。無規則提前或者推遲，月經量過少，經血顏色呈現為深黑色都為不正常的表現。

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月經不調會影響懷孕嗎？月經不調容易影響女性排卵，其中包括無排卵型月經，無排卵，必定則會造成不孕。無排卵型月經有表現為經期縮短(少於21天)、稀發月經(幾月來一次)、月經淋漓不盡、經量過多等。

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月經不調容易阻礙精卵結合導致不孕：婦科病是引起月經不調的主要原因，潛藏的婦科疾病，容易阻礙精卵結合，從而導致不孕。比如輸卵管炎和卵巢炎等婦科疾病。

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月經不調可多吃紅棗：紅棗能幫助補血益氣，是女性保健養生、補血的首選食物，多吃紅棗能幫助女性補充因缺血而引起的月經不調症狀，比如月經量少等。

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女性在月經期間容易損失一部分血液，這也是為什麼女性更容易出現貧血的原因。建議女性在月經後多補充一些含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

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五穀食物補充：豆類、小麥、小米、玉米、粗糧等食物能幫助補脾健腎，能幫助女性補中益氣，起到改善因體寒而引起的月經不調以及月經滯留的現象。

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水果：水果中含豐富的維生素以及水分和礦物質，女性應該多食物，來幫助補充身體所缺元素，但是在月經期間則應少食用生冷瓜果。