閉經怎麼能調有月經,調理閉經的五大食療方
閉經是女性朋友經常會遇到的問題。而閉經了咋辦?閉經怎麼能調有月經?別急,可以通過飲食來調理。下面為大家推薦五大食療方用來調理閉經。
人蔘烏雞湯
材料:烏雞腿100克,人蔘片15克,麥門冬25克,五味子10克,鹽適量。
做法:
1、將雞腿剁塊,放入沸水中氽燙,撈起洗淨。
2、將雞腿和人蔘片、麥門冬、五味子放入鍋中,加1800毫升水以大火煮開,轉小火續燉30分鐘。
3、起鍋前加鹽調味即可。
功效:可以健脾養心、益氣養血,適用於月經不調、閉經、痛經、心悸氣短、失眠等症。
黃芪杞子燉乳鴿
材料:黃芪、杞子各30克,乳鴿1只,鹽適量。
做法:
1、將鴿子洗淨。
2、與黃芪、杞子一起放入砂鍋中加水適量燉熟。
3、熟了之後用鹽調味即可,食用時吃肉喝湯。
功效:經常服用可補益肝腎,適用於虛證閉經。
薏米陳皮粥
材料:炒薏米30克,陳皮6克,大米適量
做法:將30克的炒薏米,6克陳皮以及適量的大米一起加水煮粥服用即可。
功效:具有祛溼化痰、理氣調經的功效,適用於痰溼阻滯型閉經。
合歡山藥燉鯽魚
材料:合歡5克,山藥6克,鯽魚一條,鹽適量。
做法:
1、將合歡、山藥洗淨,浸泡,待用。鯽魚收拾乾淨。
2、鍋置火上,將藥材和浸泡藥材的水一同放進鍋內,再放入鯽魚,燉熟。
3、最後加鹽調味即可。
功效:此品有健脾利溼,和中開胃,活血通絡的功效,對脾氣虛弱、糖尿病、閉經、痛經有很好的滋補食療作用。
姜棗茶
材料:紅棗 60克 ,老薑 25克 ,紅糖 60克。
做法:
1、將紅棗去核,老薑切片。
2、將處理好的紅棗和老薑,加入冰糖用水煎代茶飲,連用至經來為止。
功效:可以補血驅寒,主要治療虛寒型經閉。
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