解析月經不調的症狀,食療調節月經Hold住健康
月經失調是一種很常見的婦科疾病,但是如果不及時發現和調節的話就可能會導致一些疾病的產生,下面就為你解析月經不調的症狀,食療調節月經HOLD住你的健康。
一般月經來潮的規律是,28天-30天來一次,但是有些女生會在40天后來一次,只要按照自己的規律來,20-40天都是正常的,可是你本來是20天來一次,卻在30天后來,那就是不正常的了,提前10天也屬於不正常,一般推遲和提前在7天之內都屬於正常,月經期一般在7天左右,這個量也是依照個人體質決定,只要不是很大偏差,就不會有什麼問題。
不規則子宮出血:一般都是月經過多,沒隔一個小時就要換一次衛生棉,還有就是月經時間比較長,這都是因為子宮肌瘤,子宮內膜息肉等一些疾病造成的,如果你有類似情況就要重視起來。
月經血特點:月經的血一般是不會有凝固狀的,出現暗紅色,月經血中除血液外,還含有子宮內膜脫落的碎片,子宮頸粘液和陰道上皮細胞等,要是你每次來月經的時候,經常出現血塊,那就屬於不正常了。
黑糯米粥
準備材料:大棗,桂圓,黑糯米,紅糖
方法:先把大棗和黑糯米用清水洗淨瀝乾水,再把桂圓去掉外殼待用,接著把黑糯米,紅棗和桂圓一起放進鍋裡面,加入適量的清水,慢慢熬成粥狀,根據自己喜歡的口味,加入紅糖就可以了。
效果:能夠幫助你調節內分泌,從而達到調節月經的效果,護腎健脾。
山藥板栗豬肚煲
準備材料:新鮮山藥,板栗,豬肚,生薑,料酒,鹽
方法:把山藥和板栗去皮洗乾淨,接著把山藥切成塊狀,待用,我們再把豬肚處理一下,放入麵粉或者食鹽,反覆搓洗幾遍後,用水洗乾淨切好,放進鍋里加進姜,料酒,適量的清水,煮到八成熟後,加進山藥和板栗,一起煮好,放進適量的食鹽就可以了。
效果:這款山藥板栗豬肚煲具有很好的調經效果,多吃幾次,你的月經就會變得規律了,還具有健脾養胃的功效。
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