經期失血如何補血,五大食物補血佳品
補血吃什麼好呢?女人每個月都會有生理期,面臨例假失血的困擾,很多女生都容易產生血虛症狀,此時補血就變得非常重要了。經期如何補血,七大食物補血佳品,天然又健康食補。
紅米
紅米中的豐富澱粉和植物蛋白質,可補充體內消耗,也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最豐富,故有補血、預防貧血的效果,對於女性經期失血過多,吃紅米是非常不錯的選擇。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的維生素B、C、胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對於補血的效果極佳,可以煮成胡蘿蔔湯,既能補血也能健胃消食,凡是脾虛食停、氣滯不暢、食慾不振,都可以使胡蘿蔔做為輔助治療。
牛奶
牛奶不僅可以美白面板,補充鈣質,它更能補氣血、滋養身體。女性通過多喝牛奶可以達到意想不到的補血養生的效果哦!
玫瑰酒
如果你的臉上有雀斑、黃褐斑,多為肝鬱氣滯,常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀。可嘗試喝玫瑰酒,可疏解肝和胃,活血止痛。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉,每到夏天就有非常新鮮的龍眼上市。龍眼含有豐富的維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等,具有豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物,也適合孕婦和產婦食用,補血效果不錯。
-
iqoo檢視電池健康度程式碼
iqoo檢視電池損耗程式碼是*#*#4636#*#*。1、開啟vivo手機,點選【電話】圖示,進入撥號頁面2、輸入【*#*#4636#*#*】,這時頁面就會跳轉為【工程測試】,點選【電池容量測試】就可以檢視電池資訊3、在該介面連續快速點按電池電量7次完成測試,此時【電池資訊】頁面會更新為...
-
北京億通行怎麼繫結健康寶
1、億通行APP版本更新請將億通行APP更新至最新版本5.1.2,舊版本已於5月29日停止使用。(版本資訊查驗:我的—設定)2、關聯健康資訊App更新至最新版本後根據乘車碼頁自動彈窗提示,點選“已閱並同意”即可授權關聯健康資訊。關聯後即可在乘車碼頁檢視健康狀態。3、檢視...
-
健康生活方式50字左右怎麼寫
早睡早起不熬夜,飲食規律,不喝酒,不抽菸,加強身體鍛鍊,定期檢查,保持好的心情,不抱怨不生氣,多吃水果蔬菜,補充維生素。鍛鍊身體,不熬夜,注意個人衛生,要吃清淡食物,但要葷素搭配,不吸菸,不喝酒,保持心情愉快,上了年紀的老人,更要保持健康的生活方式。...
-
榮耀電池健康怎麼查
榮耀電池健康查詢方法:點選電池在手機設定介面,點選電池。點選更多電池設定在電池介面,點選更多電池設定。檢視電池健康在更多電池設定介面,即可檢視電池健康。...