女性月經期間不宜食用辛辣食物,揭月經期飲食注意事項
女性月經期間飲食有講究,需以清淡為主,不宜食用過於辛辣、生冷食物,易導致月經量減少等情況。揭月經期飲食應該注意哪些事項。
女性月經期間不宜食用辛辣食物 揭月經期飲食注意事項
月經期飲食禁忌:
一、不宜食用生冷、辛辣食物:生冷、辛辣食物容易對身體造成刺激,易引起盆腔血管收縮,而導致月經量少、痛經、月經滯留等情況發生,對身體的健康造成不好的影響。
女性月經期間不宜食用辛辣食物 揭月經期飲食注意事項
二、
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三、少喝含氣飲料:汽水中大多含有磷酸鹽,容易使體內的鐵質難以吸收,造成女性在
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四、不吃太過刺激性食物:
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五、
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六、多以補充營養為主:
女性月經期間不宜食用辛辣食物 揭月經期飲食注意事項
七、可多食用開胃、易消化的食物:多半女性在
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