吃生薑有什麼好處，11個你想不到的好處

生薑雖然是日常隨處可見的，但其實吃生薑的機會不多，那麼吃生薑有什麼好處呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

吃生薑有什麼好處

1、舒緩胃痛

生薑能刺激腸胃分泌消化液，對於緩解胃酸過多和消化不良引起的胃痛很管用。炒菜、煮湯時加點生薑絲，或者把生薑去皮切片用熱水煮開，加入紅糖或檸檬片做成薑茶，能改善寒冷體質，讓你到了秋冬不再怕冷！

2、治療腹瀉

生薑能使血液迴圈加快，讓身體發熱，受涼腹痛腹瀉時，用燒開的生薑水衝雞蛋，每天吃兩次，暖腸胃，去寒氣，很快就能好。

3、去除面部暗瘡

生薑有很強的抗菌作用，每天早晚用熱姜水洗臉，臉上的暗瘡會逐漸淡化，兩個月後還你光滑透亮的肌膚。姜水洗臉對淡化色斑也有一定功效，堅持做效果看得見！

4、治療失眠

夜晚總是失眠睡不好覺，試試生薑就可以！生薑具有安神的作用，能有效減輕失眠症狀。可以將15g左右的生薑切碎，包在紗布裡繫緊，夜晚放在床頭，就能安然入睡，再也不煩惱！

5、治療凍傷

冬天不少人容易凍手凍腳和凍耳朵，用生薑擦一擦不僅能預防生凍瘡，還能讓凍傷的面板快速癒合。可以用新鮮的生薑片擦常生凍瘡的地方，連擦幾天，就不會再復發了。把鮮薑汁熬成糊狀，晾涼後抹在已經凍傷的地方，每天2次，幾天後就能癒合。

6、去痱子

新鮮的生薑切片，每天在長痱子的地方擦兩遍，很快痱子就能退掉。寶寶的面板比較嬌嫩，直接用生薑擦刺激性有點強，把姜刮成薑蓉，和薑汁一起塗抹更好。

7、淡化疤痕

把新鮮的生薑去皮洗淨，切成薄片，輕輕擦拭疤痕，然後貼在疤痕處，每5分鐘換一次薑片，反覆3次，一週後疤痕就會淡很多，面板也變得白嫩。剛結痂的地方，每天用鮮薑片擦3次，每次2-3分鐘，疤痕就不會繼續生長。

8、緩解關節疼痛

生薑祛溼、促進血液迴圈，每天早上吃幾片生薑或煮紅棗生薑水喝，能排出體內溼氣，明顯減輕關節疼痛。上了年紀關節越來越不靈活，多用鮮姜擦拭關節處，或用生薑煮水洗浴，活血化瘀，讓關節保持年輕。

9、緩解牙疼

生薑中含有姜醇、姜烯和辣素等成分，具有消炎、鎮痛和殺菌作用，治牙疼很有效。切一小片生薑咬在痛處，很快就能止痛。生薑片有抗菌功效，常含生薑片或喝生薑水能預防牙周炎、去口臭。如果患有口腔潰瘍，口含生薑片就能治癒。

10、緩解空調病

不論是夏天在空調房呆久了，還是冬天在暖氣房坐久了，都容易頭暈、四肢無力，口含生薑片或者用生薑片泡水喝，空調病很快就消除。生薑還能緩解肌肉痠痛，辦公室一族多喝薑茶吧~

11、減脂瘦身

想減肥卻一直瘦不下來，千萬別吃減肥藥，每天吃點姜吧！生薑中的薑辣素能有效提高新陳代謝水平，加速脂肪燃燒。晚飯後喝一杯生薑紅茶，身體暖起來， 血液迴圈暢通，不僅睡眠質量提高，而且睡覺的時候脂肪也在燃燒。如果你愛運動，每天更要吃點生薑，防止肌肉流失，提高脂肪消耗量，幫你塑造理想身材！

吃生薑推薦醋泡生薑

醋泡生薑，又名還魂湯，因長時間浸泡在醋中，所以口味較酸。具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。民間有“每天早晨吃一片，勝過吃蔘湯”的說法。

醋泡生薑的做法：把新鮮的生薑切成薄片放進乾淨的瓶子裡，加入白醋或陳醋，醋要沒過生薑，密封好放進冰箱保鮮，一週後就可以食用。

醋泡生薑的吃法：建議每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。

什麼人不能吃醋泡生薑：

1.內熱較重者

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。

2.陰虛體質的人

陰虛就是燥熱體質，表現為手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻幹、面板乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。

3.脫髮者

很多人都把姜外用來治療脫髮，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加區域性的血液迴圈，刺激毛囊開啟，促使毛髮再生。但要注意脫髮屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以儘量少用。

4.肝炎病人

一般情況下，肝炎病人是忌吃薑的，因為常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。