延遲射精時間有什麼妙招
想延遲射精時間戒色的確很重要,戒除以後漸漸地便會修復了。之前我擼的狀況比你要比較嚴重,性生活基本上是射的快,戒了狀況好轉一些,性生活的情況下戴上結實的套子,做的全過程中再轉換些姿態,射精時間長了許多 ,假如你一直在做的情況下很想射精,停住抽搐,與你戀人說說話,誇一誇她隨後再再次,那樣射精時間不僅增加了並且性品質也提升了許多。
延遲射精時間有什麼妙招
高中情況下青少年愚蠢的我在室友的煽動下看過黃片,之後一發不能收拾,每天四五次,當時所有人的精神本質都很低落,之後交給她的性生活幾秒鐘就射精了,她傷害了我噴射的全身鱗傷,我們的前任說我的功能比不上她的前任,她看不見的心情確實傷害了我的自尊心,所以我打算改變現狀,我決心改變顏色,一開始也很困難,想起來也很幸福實際上延遲射精時間也很簡單,經常鍛鍊對人體有很大的改善,但最重要的是堅持下去,現在我想延長射精時間增加訣竅,你也像我一樣改變。
鍛鍊過程一、負重蹲
負重蹲下是提高腳和臀部的能量和脂肪率,以及其發展趨勢的力量訓練方法,這麼多地區在你開展夫妻生活時,也扮演了非常重要的部分,每天的蹲下訓練可以開展2組,每組從15組到20組
鍛鍊過程二、平板支撐
薄板支撐重要鍛鍊上臂、腹部和腹腔全身肌肉,尤其是肌肉。剛開始訓練的平板支援可以開展2組,每組可以從15組到20組的基本健身運動員可以進行3組,每組可以進行2020組,經常運動健身的人可以4組30到50組的平板支援訓練。
鍛鍊過程三、心理脫敏訓練敏感
這有助於夫妻越來越親密。心理治療方法有助於降低性生活緊張。陰莖龜頭過於敏感的情況下,開展夫妻生活時,一般兩次都不能忍受,確實很尷尬。生理學敏感訓練(龜頭脫敏)可減少性神經敏感,提高性體力。每週3~4次,每次10~20分鐘,有時間鍛鍊=>
鍛鍊過程4、捏住陰莖龜頭
可以提高男性的敏感閥值,減輕男性射精的危機感,改善男性射精的反射面狀況,延長射精時間
鍛鍊過程5、訓練PC肌
也訓練凱格爾,有助於提高骨盆底部的全身肌肉,幫助儘快延長射精時間,學習更多的性愛技術,如果方便的話,在性生活前噴上耐美爾男性的延遲噴霧劑也很容易延長射精時間。
對於想延遲射精時間、提高效能力的人來說,這個訓練過程是必不可少的,如果有足夠的注意力的話,可以繼續訓練,吃苦耐勞,延長射精時間不是問題。
延遲射精時間首先要使龜頭不敏感。冷熱水交替清洗刺激性降低神經敏感是非常好的方法,我每天冷熱水交替清洗,暫時龜頭不敏感,性生活射精時間也可以很好地操作,現在媳婦每天誇耀我的強度。
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