喝鹽水有什麼好處,晨起喝淡鹽水好不好
很多人養生都認定“早喝鹽水晚喝蜜”,那喝鹽水有什麼好處呢?淡鹽水為何有養生的功效呢?晨起喝淡鹽水好不好呢?
喝鹽水有什麼好處
1.因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失,喝適量淡鹽水,以補充水分和電解質,在夏天還可預防中暑。
2.如果是腹瀉病人由於體內鈉流失較多,喝些淡鹽水對身體會有好處。
3.上午喝一杯淡鹽水,也有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
4.鹽水的作用就是消炎、消毒、殺菌等。醫學上也開發了很多關於鹽水的醫療作用,不但能消毒還能止血,加快了的醫護人員的工作效率。
晨起喝淡鹽水會有一定風險
不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等),增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人,血壓增高的結果可能還不至於造成血壓出界,但對高血壓患者,則可能是雪上加霜,導致病情波動。另外,對所有人而言,晨起是一天中血粘稠度最高的時候,血壓也達到第一個高峰,對心臟病患者來說,清晨是病情波動的最危險時期。因此,任何促使血壓增高的因素,如飲用淡鹽水等,都應避免。
早上起床後喝溫開水更合適
晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分,並稀釋血液。任何含鹽、糖、油,或兼而有之的飲品,不論濃度高低,都不能起到白開水的保健功效。相反,可能造成血液的進一步濃縮。因此早起後喝溫開水是最合適的選擇。
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