夏季吹空調喉嚨幹癢怎麼辦,夏季吹空調空氣乾燥怎麼辦
吹了一晚上的上空調實在是太舒服了,就是喜歡夏天吹空調的感覺,可是這醒來發現嗓子有點不舒服,是空調開久了屋內太乾燥了嗎?夏季吹空調導致喉嚨幹癢怎麼辦?
夏季吹空調喉嚨幹癢怎麼辦
1.定時開窗通風
夏天使用空調的時候要注意一定要每天按時透風換氣,保證室內的新鮮空氣,或者說在開空調的時候留一條縫,這樣可以讓屋內屋外的空氣交換。
2.放加溼器
在吹空調的時候屋內是很乾燥的,加溼器可以可以幫助增加空氣溼度,或者可以在房間裡面放盆水也是可以的,只不過效果沒有加溼器那麼好。
夏季吹空調空氣乾燥怎麼辦1、我們的使用空調時,注意空調的溫度不宜過低,白天不能低於25度,晚上空調的溫度不能低於27度,如果準備入睡,一定要調成睡眠鍵,這樣可以減少空氣中水分的蒸發,儘量防止乾燥。 空調房裡放盆水
2 、如果覺得開空調的時候覺得很乾燥,最簡單有效的方法就是在空調房裡放一盆清水,也可以在水中少量加些食醋,可以增加水分子的活躍性。通常2-3天要換新一次。 房間不要完全密閉
3 、注意空調房不要完全密閉,最好可以開一點點窗戶,開啟留一個小縫隙,能讓空氣進入,增加新鮮空氣流動性,可以有效緩解乾燥的室內環境。 放個空氣加溼器
4 、如果覺得房間裡面很乾燥,可以在房間裡放一臺空氣加溼器,用的時候也可以在溼器的水裡加一點點食醋,既能增強水分子的活性,還可以除菌。 注意加溼器最好使用純淨水或礦泉水,這樣更衛生些,並且開空調開加溼器的同時,要留有一些縫隙,否則容易缺氧。
夏季吹空調有什麼壞處1、腹痛腹瀉
夏天長期吹空調,寒氣比較重,等寒氣進入到身體裡面之後,就會導致陽氣受到損傷,從而還會導致消化功能受到很大的影響,會出現腹瀉腹痛的情況。
2、痛經
夏天吹空調,身體環境受到改變,從而讓機體受到影響,特別是女性朋友在月經之前經常吹空調,很有可能會出現氣血瘀滯或者經血不是很順暢等情況,最終引發痛經。
3、感冒發燒
如果長期開著空調,會導致室內的空氣不流通,從而造成身體抵抗力變差,引起感冒,甚至還有可能出現咳嗽,嚴重的還會引起肺炎。
4、心梗
如果從空調房間到高溫的室外,這樣就會導致血管出現收縮的情況,再從室外到低溫的空調房裡,會導致血管出現擴張,如果這樣反覆折騰,會讓血壓出現很大的波動,有心臟病病史的患者可能會誘發心梗。
5、頸肩腰腿痛
長期吹空調還會導致肩部、腰部、膝關節受涼,出現關節疼痛等症狀,特別是經常穿著短裙的女性,或者本身就有骨質疏鬆的朋友,會引發肩周炎和頸椎病等。
6、咽炎
如果長期待在空調房裡面,空氣流通不是很順暢,咽喉部可能會滋生細菌,最終引起咽喉炎。
7、頭疼頭暈
夏季長時間吹空調,會導致腦部缺氧的情況,從而出現頭疼頭暈及記憶力下降,上班的時候沒有精神,嚴重的話還有可能會出現失眠的現象。
8、乾眼症
如果長期待在空調房內,冷空氣比較強,這樣就會導致淚液蒸發的速度比較快,可能就會引發乾眼症。
夏季吹空調的注意事項1、夏季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,應在進屋後10分鐘後再開空調,同時空調風往上吹。此外,應每隔1小時開會兒窗,以保護呼吸道。夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺得有些涼。
2、另外,由於室內外環境不同,長期處於相對極端的溫度下,身體調節能力失調,久而久之會導致免疫功能下降,出現各種不適症狀,醫學上稱之為空調病。因此,建議一般情況下,最好將空調調到26℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則會加重體溫調節中樞負擔。
3、有些朋友出了一身汗,回到家馬上開啟空調猛吹,這樣有害健康。因為此時毛孔完全開啟,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等病症。因此,從炎熱的室外進入室內,應至少10分鐘以後再開空調。另外,睡覺時人體體溫下降,若圖涼快徹夜開著空調,同樣容易引起頭痛、感冒等,睡前一定要關閉空調,或設定定時關閉。
4、開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹身體。靠近空調的人,最好面對空調坐,因為冷風從後面吹著你的背部、腰部,比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友,如果座位挪不開,最好多預備一條小絲巾,圍住頸部。要是長時間坐著辦公,如打字、書寫等,不妨備件穿脫方便的衣服,穿裙子時可用披肩護住腿部,特別是膝蓋。寒從腳下生,應不時站起身活動活動,以增進末梢血液迴圈
5、此外,開空調會使室內空氣變幹,並且由於空氣不流通,環境得不到改善,容易讓人鼻塞、喉嚨幹、打噴嚏等。因此,應該注意時常換氣,建議1個小時左右開一次窗,每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人,開空調的時間儘量要短。
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