育兒夏季健康小知識有哪些

夏季炎熱，幼兒抵抗力差，又喜愛戶外運動，稍不注意就容易生病，因此家長朋友們掌握一定的夏季健康小知識是很有必要的哦!那麼育兒夏季健康小知識有哪些?

育兒夏季健康小知識有哪些?

1、勿過多食用冷飲

冷飲在夏季是孩子們最喜歡的飲料，但父母應該限制攝入量，孩子過多攝入冷飲，會刺激腸胃，引起胃黏膜強烈收縮，令胃的免疫功能大大降低，引起胃腸道疾病，另外，冷飲還會影響小兒的牙齒髮育，特別是換牙期。

2、小心食用熟食

夏季蚊繩非常多，很容易滋生細菌，給寶寶食用熟食時一定要小心，最好不要食用熟食，熟食一定要經過高溫後才可以給孩子食用。

3、避免腸道傳染病

4、避免蚊蟲叮咬

夏季很多高發疾病都是由蚊蟲叮咬而傳染，特別是在戶外，野外的蚊蟲有毒，孩子被咬後，會出現紅腫，甚至發燒等，特別是沒有接種乙腦疫苗的孩子，被蚊蟲叮咬後更容易被傳播上。

5、防止日光性皮炎

夏季日晒強烈，紫外線對孩子的面板傷害很大，應注意給寶寶防晒，減少外出的時間，以避免寶寶患上日光性皮炎。

6、預防哮喘

夏季是小兒哮喘的高發期，花粉、粉塵、驅蚊藥等都可能是過敏源，應讓孩子遠離這些過敏源，預防小兒哮喘的發生。

7、預防紅眼病

紅眼病高發期又來了，紅眼病具有很強的傳染性，要預防孩子感染紅眼病，應儘量少去游泳，並少去人多擁擠的公共場所。

8、科學使用空調

夏季空調病也會盯上孩子，晚上睡覺時，空調溫度不可調得太低，室外與室內的溫度之差不超過7度。

9、防止中暑

夏季空氣悶熱，要注意室內通風透氣，即使在空調房，也要定時開窗通風。

10、注意午睡

夏季日照的時間過長，夜間睡眠的時間就相對過少，要注意督促孩子要午睡，以保證孩子的活力。

11、多攝入蛋白質食物

夏季炎熱，孩子的胃口變差，但動來動去的孩子身體消耗能量不少，應要注意攝入富含蛋白質的食物，以保證孩子身體成長的需要。

12、補鹽

每個孩子都很好動，身體出汗多，容易導致身體電解質失去平衡，所以，要注意補充鹽份，適量喝些淡鹽水，以保證電解質的平衡。

13、注意環境溫差

小兒出汗後避免立刻進入空調房，由於孩子出汗，身上毛孔處於開啟狀態，而進入空調房後，毛孔會突然緊閉，容易引起感冒，進入空調房前應擦掉身上的汗水，並穿上長衣褲，到室外後再換上短衣，可避免孩子患病。

14、避免出痱子

孩子長痱子癢起來的時候會讓孩子非常的難受，夏季應給孩子穿吸汗透氣的衣服，注意擦乾汗水，勤換衣服，避免長痱子。

結語：儘量少吃辛辣刺激，油膩的食物。飲食要注意清淡，營養均衡。多食用新鮮的綠色蔬菜，還有水果。希望以上內容對您有所幫助。