草魚的熱量是多少,草魚吃了會胖嗎
草魚,這是一種比較常見的魚,很多人都是喜歡吃的,可好吃美味了,那麼草魚的熱量是多少?草魚吃了會胖嗎?
草魚的熱量是多少
草魚 (熱量:113卡/100g),1塊草魚(可食部分12.0克)含有熱量13大卡,需要散步9.0分鐘消耗完。草魚和其他魚類一樣,是非常優質的蛋白質來源,適宜作為減肥期間的肉類食物。
草魚營養素含量(每100克):
熱量(大卡)113.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)5.20
蛋白質(克)16.60
維生素A(微克)11.00
維生素e(毫克)2.03
胡蘿蔔素(微克)一
硫胺素(毫克)0.04
核黃素(毫克)0.11
煙酸(毫克)2.80
膽固醇(毫克)86.00
鎂(毫克)31.00
鈣(毫克)38.00
鐵(毫克)0.80
鋅(毫克)0.87
銅(毫克)0.05
錳(毫克)0.05
鉀(毫克)312.00
磷(毫克)203.00
鈉(毫克)46.00
硒(微克)6.66
吃草魚會長胖嗎
吃草魚不會胖,草魚的營養價值很高,常吃草魚有助記憶力和大腦的發育,有些魚水煮後是不會造成肥胖,相反還有利於減肥。
草魚的熱量就介紹到這裡了,吃了是不會胖的,但是也不要吃太多,會不舒服的。
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