壽司吃多了會長胖嗎,壽司熱量高嗎是多少
壽司是來日本的特色美食,做法也不是那麼麻煩,那麼壽司吃多了會長胖嗎?壽司熱量高嗎是多少?
壽司吃多了會長胖嗎
適當吃不發胖
壽司主要是米飯、蔬菜,或者魚、蝦、肉製成的,會不會發胖主要是看放的材料,以及吃壽司的量。如果是蔬菜壽司,一般不太會發胖。如果是放的肉類,且添加了很多沙拉醬,多吃則會發胖。
壽司熱量高嗎是多少
1、金槍魚壽司
熱量98大卡/100克,碳水化合物18.76克,脂肪0.29克,蛋白質4.48克;
2、鰻魚壽司
熱量154大卡/100克,碳水化合物20.12克,脂肪3.94克,蛋白質9.71克;
3、三文魚壽司
熱量127大卡/100克,碳水化合物21.45克,脂肪2.43克,蛋白質5.76克;
4、黃瓜蝦肉壽司
熱量111大卡/100克,碳水化合物17.77克,脂肪1.99克,蛋白質5.73克;
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