海帶會發胖嗎,海帶熱量是多少
海帶是常見的一種食物,一般都是在常見的燉菜中能看到,那海帶會發胖嗎 ?海帶熱量是多少?
海帶會發胖嗎
不會啦,不過不要過量啊,稍微填一填肚子還是可以的。
海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用,它還有許多種類,例如紅藻、昆布(比海帶再大點的澡類)等,市面上,市面上有販售這些藻類的濃縮片或濃縮液,也可購買天然的海帶回家自己料理,不過任何有幫助的食物在烹調時,切記!儘可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理,才不致於失去原有的瘦身目的哦。
海帶熱量是多少
熱量不高
海帶的熱量並不高,100克海帶的熱量僅為13大卡,而100克浸潤後的海帶熱量也只有16大卡。由此可見,海帶屬於熱量偏低的食物,減肥期間是比較推薦食用的。另外,海帶還屬於高鉀食物,食用有利於消除水腫,對減肥是有一定的幫助作用的。
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