海帶可以黑髮嗎​，海帶和綠豆可以一起吃嗎

海帶是很多人都吃過的食物，吃法也是非常多的，那海帶可以黑髮？海帶和綠豆可以一起吃嗎？

海帶可以黑髮嗎

海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮。此外，海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統正常執行不可少的營養素。它們可以使頭髮更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發。

不要因為海帶對頭髮有好處，就過量吃。也不要認為吃了海帶，就會補充黑色素，使頭髮變得更黑亮，這種說法太誇張了。總之，平時生活中，大家要適量吃海帶，增強髮質，補養身體。

人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。

海帶和綠豆可以一起吃嗎

海帶和綠豆是可以一起吃的，有些人在吃綠豆粥的時候喜歡加一些海帶在裡面，但是可能更多的人會選擇做成海帶綠豆湯，海帶和綠豆同食有清熱消暑、生津止渴和解毒的功效，很多人到了夏天可能會出現痱子、溼疹和水腫等熱性疾病，而海帶綠豆湯能在一定程度上緩解這些症狀，還有甲狀腺腫大和痰熱鬱結者也可以食用。

炎炎的夏日喝上一碗可口的海帶綠豆湯確實是一種享受，不僅好喝美味，而且解暑效果非常好，在做海帶綠豆湯的過程中可以加入其他的食物，一般很多人會選擇放陳皮，讓味道更好，還能增加食慾。首先將海帶泡好洗淨後切成小塊或者是細絲，用開水將海帶燙一下後撈出來。將綠豆也用開水泡半個小時，將少量陳皮洗淨，泡好後將綠豆和海帶、陳皮一起放入砂鍋中，大火熬至綠豆開花，最後加入適量冰糖，小火再熬二十分鐘即可食用。