海帶可以和木耳一起吃嗎

海帶是很多人都吃過的，也是可以搭配很多食物一起吃，那海帶可以和木耳一起吃嗎？

海帶可以和木耳一起吃嗎

營養醫師介紹海帶是可以和木耳一起吃的，海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

海帶和牛奶能一起吃嗎

營養醫師介紹海帶是可以和牛奶一起吃的，海帶和牛奶一個是補充鐵質和碘鹽，一個是補充鈣質的，同食不會衝突的。

海帶食前不要長時間浸泡。一般說浸泡6小時左右就行了，因為浸泡時間過長，海帶中的營養物質，如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水，營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經變質不能再食用。中醫認為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。

不能長期的將海帶當做主食，這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應先用水漂洗，使砷溶於水。