孩子瘦弱蒼白，快來了解一下鈣鐵鋅的作用與功效

有的孩子看到家長端來飯菜就跑得遠遠的,吃個飯含嘴裡半天才吞下去,好像跟“飯”有仇。

有的孩子看到家長端來飯菜就跑得遠遠的,吃個飯含嘴裡半天才吞下去,好像跟“飯”有仇。對飯菜沒有食慾,導致經常性營養攝入不夠,臉色蒼白,體型瘦小。這可能是由於缺鈣鐵鋅引起的。想要改善這些問題,一方面家長要自檢是不是飲食太單一,另一方面要給孩子攝入足夠的關鍵性營養鈣鐵鋅。下面來了解一下鈣鐵鋅的作用與功效,以及如何去科學補充鈣鐵鋅營養。

鈣鐵鋅的作用與功效

1、鈣:鈣是骨骼的重要構成成分,而兒童期是骨骼發育的關鍵時期。因此,兒童需要充足的鈣元素,才能保證骨骼階段性發育和身高的正常生長。

缺乏表現:出牙晚、牙齒不齊、身高體重不達標、生長痛、駝背、o型腿等骨骼發育異常。

2、鐵:鐵是人體必需微量元素之一,參與血紅蛋白、肌紅蛋白和某些酶的構成,這些物質在人體生命活動中起著重要的作用。當兒童體內缺乏鐵元素時,會引起氣血不足的發生,導致兒童身體虛弱,影響孩子生長髮育。

缺乏表現:氣血不足、體型瘦弱、臉色蒼白、免疫力下降、毛髮脆弱、面板乾燥、精神不振。

3、鋅:鋅元素也是人體必需的一種礦物質營養,它可以幫助維持人體的正常食慾,促進身體發育,同時還能提高人體的免疫力。鋅與兒童的體格、腦發育和性發育等密切相關,當兒童體內鋅元素不足時,其體內生長激素合成條件就會受到限制,大腦生長髮育放緩,從而影響孩子未來的身高、智力發展。

缺乏表現:食慾減退、免疫力下降、身高生長緩慢、面板粗糙、記憶力下降。

鈣鐵鋅的作用與功效有很多,家長也明白其中的重要性,儘量讓孩子吃得飽飽的,可為什麼一些孩子平時也吃得很多,每一餐都吃飽,還是會出現鈣鐵鋅缺乏的表現呢?可能是飲食不均衡導致的,營養均衡不是吃飽那麼簡單,它有以下兩個要求。

兒童營養均衡標準

1、種類豐富:人體每日所需營養通過飲食進行攝入,偏食、挑食、飲食結構單一,都會讓體內某些所需營養物質缺乏,造成身體健康失衡。每種食物所含的營養物質都同,像補充鈣要多吃奶製品和豆製品,補鐵要多吃動物肝臟、黑芝麻、豆類,補鋅可以多吃菠菜、花生、紅肉等。想要營養均衡可以參考《中國居民膳食指南》提出合理膳食標準去規劃一日三餐。

2、兒童加餐:普通人群通常分為三餐,但兒童因為身體生長和運動耗能,需要大量的鈣鐵鋅,因此要在日常生活中適量加餐。其次,還要養成規律習慣,定時定量,更有助於腸胃代謝消化。

別看只有兩個要求,現實是大部分家庭都很難每天做到。兒童難以每天從飲食中獲得足夠多的鈣鐵鋅,導致出現一些身體問題,這種時候就可以使用鈣鐵鋅補劑去輔助日常的營養補充,像自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液就是一款很適合日常補充鈣鐵鋅的產品。

這款產品是專為中國兒童打造的營養補劑,產品中鈣鐵鋅的配比符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》的建議量,每日科學補充,不過量,不增加孩子負擔,使鈣鐵鋅的作用與功效得到高效發揮。並且產品的原料採用的是平均粒徑≤10μm優質進口微粉級檸檬酸鈣 ,這種鈣源容易被消化吸收,不刺激孩子嬌嫩腸胃。產品成分不新增白砂糖,減少了發生齲齒的機率,同時也不新增人工色素、甜味劑、防腐劑、易致敏物等等物質,拒絕潛在危害,致力於寶寶健康成長。

想要孩子身體健康發育離不開充足的鈣鐵鋅營養,加強日常飲食補充的同時,配合鈣鐵鋅補劑,同時加強運動,三管齊下,為孩子好的體魄打下堅實的基礎。