黑玉米孕婦可以吃嗎，​黑玉米吃了面板會變黑嗎

黑玉米的吃法，跟普通的吃法是一樣的，也是煮來吃。黑玉米孕婦可以吃嗎？黑玉米吃了面板會變黑嗎？

黑玉米孕婦可以吃嗎

可以食用，玉米是粗糧，且營養豐富，吃慣了精細的食物，吃些粗糧有益身體健康的。但不要吃太多，吃多了容易腹脹，不消化的。

1、挑選技巧: 應挑選粒顆飽滿、排列緊密、軟硬適中的鮮嫩玉米。

2、儲存方法: 半年內新鮮的玉米如果需要長時間儲存，只要將新鮮玉米的外葉去掉(保留內葉)，用保鮮膜包裹好放入冰箱冷凍，可以保鮮玉米半年之久

黑玉米吃了面板會變黑嗎

1、食物的色素以及面板的黑色素並不是同種物質，所以是不可能會導致面板變黑的，但多吃玉米容易導致某種氨基酸不足，所以建議應該注意營養均衡，可以多吃些新鮮蔬菜水果，對於胎兒面板是有好處的

2、黑雲米孕婦可以吃，這和胎兒膚色沒有必然聯絡，不會因此導致孩子面板黑，對胎兒無害處，反而能均衡營養。

吃玉米的注意事項：

1、吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進。這主要是因為玉米的許多營養都集中在這裡。在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，並含有豐富的維生素E。

2、發黴的玉米不能食用。發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃麴黴毒素。黃麴黴毒素是由一系列黴菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝臟組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。此外，發黴的玉米還會降低免疫能力，所以發黴的玉米絕對不能食用。

3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用，會引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒，用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用，可提高蛋白質的吸收;和雞蛋一起食用，可以防止膽固醇過高;和豆角一起食用，對於脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有著很好的食療效果

黑玉米是可以適量吃一些的，小夥伴們都明白了吧。