熱傷風是怎麼回事,熱傷風要如何預防
夏季最容易患熱傷風,也就是風熱感冒,這是為什麼呢?夏季天氣熱,怎麼會感冒呢?小編來給大家解惑。
熱傷風是怎麼回事
1、由於夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多能量。
2、夏天晝長夜短,悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息,導致睡眠不足。
3、夏天,許多人食慾減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質的攝取。
4、由於天氣熱,一些人不願運動,減少鍛鍊時間。
總結:這些因素都會使人體的抵抗力下降,加大感染病毒的機率,從而引發感冒。
如何預防熱傷風
加強鍛鍊,增強機體適應能力
平時應加強鍛鍊,增強機體適應氣溫變化的能力。在季節變化時適時增減衣服,注意防寒保暖。慎接觸感冒病人以免時邪入侵,對感冒的預防有重要作用。
服藥
服藥一般可使感冒的發病率大為降低,藥物煎煮時間宜短,取其氣全以保留芳香揮發有效物質,無汗者宜服藥後進熱粥或覆被以促汗解表,汗後及時換乾燥潔淨衣服免再次受邪。
飲食起居
感冒病人應適當休息,多飲水,飲食以素食流質為宜,慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。臥室空氣應流通,但不可直接吹風。
容易感冒的人要少吹空調
夏季,由於室內外溫差大、室內通風又不好,所以很容易引發感冒、發熱。專家建議,不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應該加強耐熱鍛鍊,減少呆在空調房間裡的時間。在空調環境下上班的白領們,回到家後最好儘量少用空調,尤其不要一進家門就直接衝進空調房。此外,家用空調要注意定期清潔,因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。
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