刷牙噁心乾嘔怎麼回事，長期刷牙噁心乾嘔那得警惕了

很多人或許有過這種體驗，早上起來刷牙的時候，會覺得噁心乾嘔，這是怎麼回事呢？刷牙噁心乾嘔正常嗎？

刷牙噁心乾嘔怎麼回事

第一種：正常情況的因素

1、擠的牙膏過多

刷牙時如果擠過多的牙膏，牙膏在口腔中產生非常多的泡沫，而泡沫會刺激咽喉，就可能會出現噁心乾嘔的現象。

對普通人而言，刷牙過程中重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。牙醫認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1。刷牙時擠豌豆大小的牙膏（直徑約5毫米）已經足夠，擠多了是浪費，而且，過多的牙膏，可能造成過多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形，進而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。

2、過涼的水刷牙

刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙，刷牙的水溫在35—36攝氏度最為適宜，水溫過熱或過冷都會刺激牙齒和牙齦。尤其是在天冷時使用涼水刷牙，不能使牙刷變軟，容易導致牙齦出血，出現噁心的現象，水與口腔的溫度差，會刺激口腔神經導致噁心。另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由於水和口腔的溫度懸殊，也容易刺激口腔神經引起噁心。

3、不小心把牙膏或刷牙水吞下去了

有些人早上刷牙時，不小心把刷牙水吞下去，或吃到牙膏了，這時人就會感覺噁心想吐。

tips：刷牙吞嚥了藥膏或把刷牙水吞下去，是沒有什麼危害的，藥膏內只是有洗潔充分及部分的香精充分，不長期的吞嚥應該不會有危害的。

4、牙刷質量不過關

比如買的牙刷毛太硬太粗，刷出血人可能就會感覺噁心想吐。或者劣質牙膏,氣味不好,危害物質較多,刷洗後口內異味較重,沒有清爽愉快感，感覺噁心乾嘔等。

刷毛的硬度一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不直選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。

5、刷牙時拼命刷舌頭

有人喜歡刷牙時還拼命刷舌頭，雖然刷舌能減少口腔異味，但刷舌頭可能會讓舌頭味覺更敏感感受到牙膏氣味的刺激，會覺得噁心乾嘔的。而且，經常刷對健康並沒有特別的好處，如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果哦。

6、懷孕了

懷孕期間的女性朋友本來就容易噁心,對氣味比較敏感。如果近期確實有過性生活，且大姨媽很久沒來了，不排除這個因素哦。不妨去醫院或買試紙檢測下。

第二種：需警惕的疾病因素

如果排除以上偶然因素，長期感覺刷牙噁心乾嘔的話，那得引起重視，可能是下面的疾病因素在作祟哦：

1、慢性咽炎

慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症。患有慢性咽炎的的人，在早晨刷牙時牙刷或牙膏對咽部產生刺激，可能出現噁心嘔吐的現象。

怎麼處理：不妨堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時也是頭部後仰，張口發“啊”聲，漱口後，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和溼潤，改善咽部環境，預防細菌感染。堅持半年一載，慢性咽炎在臨床症狀上可消失哦。

2、胃病

患有胃病，患者會出現食道反流的情況，酸性分泌物反流刺激口腔，容易導致刷牙時噁心嘔吐。

怎麼處理：胃病會引起噁心，嘔吐，胃疼，食慾不振等其他不適的症狀，建議在醫生指導下適當服用嗎丁啉，維生素B6，顛茄片，麗珠得樂進行治療，平時注意飲食忌辛辣刺激性，涼性食物。飲食宜以清淡為主。以及，減少易產生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭(因人而異)。