如何預防男人陽痿
患上陽痿會影響進行正常做愛,甚至會對做愛產生恐懼。可以說,得了陽痿的男人已經不算是正常男人了。所以,預防陽痿勢在必行,健康做愛是基礎。那麼, 如何預防陽痿呢?
如何預防男人陽痿
消除負面心理
要對陽痿有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;做愛時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
做愛有節制
長期做愛過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止做愛一段時間,避免各種型別的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。
健康飲食
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助於提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。>>>男人增強性功能可多吃低脂食物
強身健體
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
不亂用藥物
中醫對陽痿的防治,強調辨證施治,依照各種不同的體質型別對症下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導致其他疾病。到目前為止,西藥還沒有治療陽痿的特效藥,相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
戒菸戒酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液迴圈,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究者指出,導致血液迴圈不良而造成陽痿的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽菸為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70%-80%的人出現陽痿或不育。
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