女人吃什麼食物保養卵巢，四種適合卵巢保養的成分

女性的卵巢關係著女性的健康，卵巢健康了可以使女人永葆青春活力。那怎樣來保養卵巢呢？我們可以通過食物來保養，但是吃什麼食物保養卵巢呢？下面小編為大家準備了四種卵巢所需的食物，一起來看看吧！

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

1、高鈣食物

每天食用高鈣的食物與不食用高鈣食物的女性，患癌率要低於46%，可見每天攝取高鈣食物可減低卵巢癌的可能性。

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

2、胡蘿蔔

據調查，女性每天吃5次胡蘿蔔比那些不吃的女性患卵巢癌的可能性低於50%，所以要多吃哦！

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

3、多吃葉酸食物

葉酸能減低患癌機率，但是葉酸是什麼呢？它是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜中、橘子水果中等都含有葉酸。

女人吃什麼食物保養卵巢 四種適合卵巢保養的成分

4、維生素C、E

每天服用90克的VC與30克的VE，可減低卵巢的發病率。食物中獲取的VE、VC營養是不夠的，所以可以通過專業醫生建議來購買維生素藥片，來額外補充。