吃紅毛丹會上火嗎，紅毛丹一次吃幾個合適

吃紅毛丹會上火嗎？紅毛丹是一種營養價值很高的水果，由於其外表長的是紅毛，所以叫做紅毛丹。但是，紅毛丹不能多吃，不然容易上火的。

吃紅毛丹會上火嗎

吃多了會上火。紅毛丹性溫，多吃易生熱上火。尤其是平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳等熱性病者更不宜多吃。

還有，紅毛丹甜度雖不及荔枝，但糖分依舊不低，吃多容易引起身體出現上火症狀，出現牙齦腫痛、出血等問題，上火還容易引起扁桃體炎、咽喉炎等。特別是放越久的吃多越容易上火。一般而言，剛摘下的新鮮的會稍微好一些，放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃更容易上火。這是因為口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖，再加上吃完後不漱口，這樣就更容易出現牙齦發炎的情況，讓人感覺“上火”了。

另外，吃太多紅毛丹還容易導致夜間失眠、口乾舌燥、喉嚨痛，甚至便祕等現象。而這些其實究其根本，都是因為上火而引起的。特別是本身體質就容易上火的人，就更加不能吃太多紅毛丹了，這就和吃荔枝的道理一樣，如果一下子吃太多，容易引起口舌生瘡、小便短赤、大便乾結的現象，而且還會伴隨著口乾、口苦、口渴、口臭等不討喜的症狀。

紅毛丹一次吃幾個合適

一次吃5-6個為宜，多吃易上火。而且，對於一些因內分泌失調引起的臉上長痘，或消化潰瘍等症狀者不建議吃，以免火氣加重，甚至加重胃病。

怎麼吃紅毛丹不上火

1、控制食用量

一天吃紅毛丹不要超過3次，每次5-6個足矣，降低肝臟轉化果糖的負擔。在吃紅毛丹的同時，吃一些麵包、餅乾等澱粉類食物，這樣能保證血液中的血糖濃度，避免上火。

2、泡鹽水冰凍後食用

還可把紅毛丹連皮浸入淡鹽水中，再放入冰箱裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。

吃紅毛丹上火後怎麼辦

1、喝點綠豆湯降火

綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯也是人人皆知的夏季較好的解暑降火飲料。吃完紅毛丹不妨喝點綠豆湯敗敗火。

不過，想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖，不要把綠豆仁煮破，看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了，放涼之後直接飲用。

2、喝點涼茶降火

涼茶以藥性辛寒、甘寒、苦寒等具有清熱涼血、祛溼解毒作用的中草藥煎水代茶飲，以消除體內的溼熱疫毒。吃紅毛丹後上火也可適當喝涼茶緩解。