孕婦能吃醬油嗎,孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色
許多人不喜歡吃醬油,但不少人也離不開醬油,覺得菜中沒有醬油簡直沒味道,還有人喜歡吃生醬油。那麼孕婦能吃醬油嗎?孕婦能吃醬油做的菜嗎,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦能吃醬油嗎
孕婦是可以吃醬油的,但生醬油是不能吃的,醬油屬於加工食品,不能天天都吃,要注意食用量。菜餚中只需放少許醬油調味即可,切不可放過量醬油,像是醬油肉等最好少吃。
孕婦適量吃醬油有好處
醬油是以大豆、小麥等原料的調味品,營養極其豐富,主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等。準媽媽在日常的食物烹調中加入少量的醬油可以增加食慾,有利於準媽媽的營養吸收。
孕婦吃醬油不會影響寶寶膚色
媽媽們可以放心,吃醬油和寶寶膚色的黑白沒有絕對的關係,面板的顏色除種族遺傳外,主要由黑色素決定,黑色素多,面板就黑,反之就白一些。
而黑色素的沉著是由多種因素引起的,如日光、紫外線的照射能使面板變黑。女性生理期間分泌的雌激素、孕激素等也能促進黑色素的合成,所以不要怕吃醬油寶寶出生後會膚色較黑。
哪些孕婦不可多吃醬油
1.患有高血壓、冠心病、糖尿病的孕婦應和控鹽一樣控制醬油。因為醬油既含有氯化鈉,又含有穀氨酸鈉,還有苯甲酸鈉,是鈉的密集來源。
2.患有痛風的孕婦應當注意,醬油中含有來自於大豆的嘌呤,而且很多產品為增鮮還特意加了核苷酸,所以一定不能多用。
3.正在服用治療心血管疾病、胃腸道疾病以及抗結核藥品的孕婦不宜多吃醬油。
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