如何應對妊娠紋，預防很重要

腹部的妊娠紋對於愛美的女性來說無疑是一種無奈，許多新媽媽們都自我安慰，把妊娠紋看做甜蜜的代價。那其實妊娠紋是可以消除的，同樣的預防妊娠紋也很重要！

如何應對妊娠紋 預防很重要

什麼是妊娠紋

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，面板變薄變細，腹壁面板會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

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妊娠紋容易出現在哪裡

妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產婦最為明顯。

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哪個時間段容易產生妊娠紋

最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。短時間內體重突然增加，大多數是在懷孕最後一個月裡，因為最後一個月胎兒的體重會增加一公斤左右，而這個時候準媽媽的肚子也會相應的變大，這種劇增很容易產生妊娠紋。

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為什麼妊娠紋會有幾種顏色

是因為有的面板會被不均勻的拉伸，薄厚不一，而真皮內的毛細血管和靜脈壁也會擴張，變薄，這樣血液的顏色就會顯示出來，面板的條紋就會隨著血液的顏色變的不同。到了寶寶出生後，斷裂的彈力纖維得以緩慢修復，真皮內的毛細血管和靜脈壁會逐漸增厚，面板條紋的顏色亦漸消退成白色或銀白色，但不能完全恢復到孕前沒有產生裂紋時的面板狀態。

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怎樣預防妊娠紋

遠離甜食和油炸食品

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善面板的膚質，並幫助面板顯得比較彈性。

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控制體重

體重增加就是促生妊娠紋生長的危險訊號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最正常的，也利於產後身材的恢復。現實中，因為大家都重視準媽媽的營養攝取，體重超標的準媽媽滿街都是。在懷孕時體重很容易增加30斤，這樣，肚子面板的組織結構很容易受傷。所以，準媽媽們吃東西要注意適可而止。在懷孕期間合理搭配飲食結構，保持正常的體重增加。營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以，營養過多會導致寶寶發育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產生妊娠紋。懷孕期間的體重控制在如下範圍，就會有效防止和減輕妊娠紋。

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慎用保健品

一些純天然的橄欖油、核桃油都可以，但是必須是沒有任何化學新增成分在其中。還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從金車屬植物中提煉出來的精華素，有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善面板擴張能力。可從妊娠初期直至分娩後3個月內使用。現在市場上有各種各樣的各種預防妊娠紋的油，但是不能隨便買，要買一定要選擇信得過的孕婦專用護膚品。但是為了您的胎兒建議各位準媽媽們要慎用藥物。如實在有必要，還是要諮詢相關的醫生。