怎樣預防視力下降,揪出導致視力下降的原因
如今,近視向低齡化發展十分明顯,“小眼鏡”在逐年的增多。怎樣預防視力下降很重要,孩子的視力下降原因在日常生活中忽視了潛藏在孩子身邊的“視力殺手”,揪出導致視力下降的原因才能更好的預防!
怎樣預防視力下降 揪出導致視力下降的原因
我國目前弱視斜視及其他眼疾,發病率是18%。由此幾組資料看出,學齡前兒童的視力障礙已是一個不容忽視的問題。
分析造成幼兒視力障礙的原因,除少部分是先天和遺傳造成外,主要有以下幾個因素:
1、 幼兒長時間看電視、打遊戲機,使眼睛疲勞引起視力下降。
而且近來,“網童”每年的增長數值驚人。很多孩子在大人的影響下愛上了上網,長時間對著螢幕,對孩子的眼睛和身體健康極為不利。上網的孩子減少了戶外玩耍和運動的時間,大多時間都在用眼,所以,網路對孩子的視力健康是個極大地挑戰。
2、 作息時間不當。
目前社會上部分幼兒園家長,望子成龍成鳳心切,提前教育,帶著幼兒讀書寫字,學這樣,學那樣,戶外活動時間相對減少。調查大班幼兒看書寫字的姿勢80%不正確,眼離書本距離太近、歪、趴、走、躺著看書不乏其人。特別是學家班幼兒放學第一件事就是做作業,此時接近黃昏,光線昏暗,是造成兒童近視的常見原因。
怎樣預防視力下降 揪出導致視力下降的原因
3、 飲食營養不勻衡,也是造成近視的一個重要因素。
偏食作為一種不良的習慣,在學前兒童中極為普遍。愛吃甜食,不吃蔬菜,精製食品氾濫,均造成體內鉻元素、血、鈣、維生素不足,眼睛發育不良,已是造成近視的一個重要原因。
4、 環境與住宅
現在環境住房之間距離越來越近,加上房子裝修越來越高檔,天花板吊頂縮短了房子距離,茶玻璃藍玻璃的普遍使用,牆紙的五顏六色,都造成房間的採光嚴重不足,這也是造成近視的一個方面。
怎樣預防視力下降 揪出導致視力下降的原因
首先要控制兒童看電視的時間
連續觀看電視不能超過半小時(幼兒宜15-30分鐘),特別是打遊戲機,從多方面看家長都應嚴格控制。電視機的擺放距離在2米左右,高度與眼睛平行,減少眼睛的緊張度,其次,看書寫字姿勢要正確,桌椅高矮要適當,時間要控制。當室內光線不足時要開燈補充。
再有要注意合理營養
不要偏食,多吃蔬菜、粗糧和粗細搭配,食品多樣化,限制動物脂肪和含糖量過高的食品。另外還要注意保護眼睛不受傷害,注意個人衛生,毛貼、手帕要專人專用,每天洗晒消毒。定期對幼兒進行視力檢查,如發現斜視、弱視、近視等眼疾應及時去醫院矯正治療(學齡前是治療有效期)。要想及早發現兒童眼睛異常,做父母的要對下面幾種情況加以注意,以便採取一定的措施。
怎樣預防視力下降 揪出導致視力下降的原因
1.眯著眼睛看東西。是因為眼睛近視,眯細眼睛可以看清東西。近視度數高,眯著眼看也難看清。
2.看遠處物體更容易緊皺眉頭。
3.當全神貫注看電視時,有歪頭現象。有歪頭看東西習慣的兒童,最易成“對眼”。
4.看書、學習缺乏耐性,常有厭煩情緒。
5.學習成績下降。學習花費時間較多,成績卻不見提高。
6.看書時眼睛距書太近,不夠30釐米;看電視時,總喜歡靠近電視機。
7.常有頭痛、疲乏、懶散的感覺,性情急躁,行動和思維能力突然減退,看到喜愛的東西,也不像以前那樣激動。
如果孩子有上述現象,應及早檢查,在醫生的指導下進行糾正。如是前期視力下降,很有可能是假性近視,完全可以慢慢調整回來。但是,在日常生活中,上述總結的原因千萬不要犯了,讓孩子科學用眼,從家長自我做起,不要總是當著孩子看電視或者上網,家長以身作則,是保護孩子視力的榜樣。
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